（1）
签约领英自媒体专栏后，我也是断断续续在上面发文章，完全没有在简书和微信公众号上发的勤快，主要是它的网站是国外的，对网络环境要求较高。
前几天我一看，竟然一个月没有更文了，而按照当初的要求是至少半个月一篇。我赶紧当起了搬运工，专门找个时间，把简书和微信公众号里的文章挑了几篇发过去。其中一篇是《如果人生的小船翻了怎么办呢》，内容是说我身边几个朋友，分别经历了人生低谷，后认识到这个疲惫世界的真相，调整心态后又过得开心快乐的。
文章发出去后，很快就收到评论，领英上的回复也显得有“思想性”，蛮多人对这篇文章的观点表示共鸣和支持，和我预想的一样。
然而，我刷了一下屏幕，看到来了两条评论：
自找
不作不死
我心里兀自一惊。看头像是个女人，头衔也不低（领英上是会显示头衔的）。
我第一反应是回击她：不是的！才不是这样！
然而我忍住了。甚至打出了两行字，想说没人会自寻死路不过是人生无常，想说你心里有什么就会看到什么…，但还是删掉了。
我想忽略，但发现很难。我盯着这两行回复，没有标点，不成句子，却充满了轻蔑和攻击性…
我心里有个地方好像被堵住了一样。
（2）
我想起了之前第一篇上了简书首页的文章，是写关于离职该有的正确姿势的，并且总结了几条，大意是离职应有点风度，大家圈子很小，低头不见抬头见的，与人方便与己方便。那篇文章出乎意料地很多人回复，其中也有人说我神经病，“既然敢不管不顾离职那就没打算怎么优雅”“一派胡言，这种腔调，什么人在屋檐下不得不低头的老观念负能量，呵呵”。
我第一次遇到这样的回复，心里很不是滋味，我想我真不是这么世俗功利的意思，文章里也写的很清楚。我明明讲的是积极态度，怎么能被如此诠释？
很委屈，很憋屈。
那时我几个好朋友看到这样的留言，还仗义执言去和这位同学回复。
可是，最后也还是不了了之。而我们也了解了：以理服人…基本上是一种幻想，人都是接受自己本来就已经接受的东西…每一次争论，都是在强化自己原有的观念。
（3）
这次我遇到的更极端吧。
我再一次厚着脸皮去骚扰了我的资深心理咨询师朋友，惭愧啊！她的咨询费可是很贵的。
她看了我的截图，第一句说的是：
小果，你应该感到欣慰。因为你的文章，给了她一个释放的管道。
她心里肯定有个地方是很苦的，过不去的，否则不会这样有攻击性。
Oh my god，要不要这么温柔。我决定以后叫她暖姐。
我说那我呢，我把自己的感受也说了。
暖姐：
她心里有苦处，但你无需为她疗伤。
你可以心里不容纳她，就用你的文字容纳她就够了。
你已经做得很好了！不回应是对的。
有的人自己难过痛苦，但是没有人了解她有多苦，就用让其他人难受的方式，把你搞痛苦，然后，终于有人知道她有难过了。她真正想要的，也就是被看见。
网络上的东西，好坏喜恶都容易放大，因为是陌生人，所以她把这样的话写出来，但这与你本身无关。你要建立界限观念，记住，你无需再多做什么，为她疗伤。
（4）
暖姐，认识你真好！我真的被感动了。
也许这就是资深心理咨询师和我们普通人的区别。短短几句话，调动你的同理心，感受着你的感受，又让你明白问题的症结，解决的思路…
我们听过无数人说“事件是事件，你可以选择你的反应。”但具体到事情发生时，怎么才是恰当的反应，又不容易了。
以后对待网络上的恶言恶语，我知道该怎么“反应”了。不是所谓忽略它但心里还堵着，而是真正从心里悲悯地为Ta说：你心里很苦吧，我很高兴能让你表达出来。
有人说，这世界上就三件事：自己的事，别人的事，老天的事。网友有愤怒，内心有乌云，在你文章下面表达出来，你能做的，是让自己心态平和，能为Ta祝福就祝福，不能也没关系；而Ta的疗愈，则是Ta自己和老天的事了。
你没有这个义务和能力，为Ta驱散Ta内心的黑暗。
无需争辩你错我对，更无需苦口婆心地规劝。
这样就可以让自己自在许多。生活其他事也莫不如此。
亲爱的们，你们又怎么想怎么看？
文/郭小果，85后宝妈，漂在上海的小镇姑娘
资深策划师，工程咨询师。
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