6点30分闹钟起床                             

律动静心15分钟    静坐10钟

      今天是RC057首周末的第二天，昨晚住在酒店，平均30分钟醒一次，这种感觉很痛苦，但我知道痛苦到极致一定会有一份轻松发生，我的身体在适应每天早上6点30分起床的节奏，改变真的会痛，但是这份痛也带给我很多新的养分，现在每天能量满满，精神好了很多，肩膀的疼痛也减少了很多，僵硬的身体也开始柔软了，今天香香姐姐带了好吃的来探班，看到她那一刻，特别感动，毕业快6年了，她一直在我身边，爱，支持，也许这也是我一直热爱三阶段的一个原因吧，这里有一份感情叫真，不是家人胜似家人，今晚在RC057给熊宝宝过了个简单的生日，发现自己在情感表达上还有很大的提升空间，不过最近已经有很大的进步，懂得了，拥抱有时比语言更能让对方有力量。熊胖子许愿说，057的家人一起登上山顶，这也是我心里的愿望，一辈子，一团队！看着每一个生命蜕变成长的过程，一整天心情跟着他们跌宕起伏，律动静心让我的感受力提升了很多！静心，回归内心的爱与自由！