春生，夏长，秋收，冬藏！
一年四季，其实是五季，还有一季是长夏。四季最后的十八天统称为长夏，长夏属土，土旺四季。一年四季中，现在很多人都不喜欢夏天，所以也体现了一个社会现象，很多人都顽固不化，不思进取。
夏天是生长的状态，不喜欢夏天就等于自我不生长，不成长；夏天不会因为你喜不喜欢而存在，它是自然的运转规律，你不喜欢除了倒霉，我也想不到别的。
中医自古以来就有热者寒之，寒者热之，上病下治，左病右治，冬病夏治等反向性和整体性的调理观念，中医不是治病是调理身体的平衡，中医不是具体治哪里，它找的是开关和源头。
冬病夏治就是寒病热治！
冬病，是什么？冬天的病吗？不是！冬天代表的是天寒地冻，大地一片宁静的状态，在冬天里人是很少得病的。谁傻啊，天冷了不加衣服，也有美丽冬人的另类，毕竟是少数。冬病是指寒病，体寒，现在太多的人都是寒性体质，不是冬天冻的，除了空调富贵病之外，基本上都是心寒，每天浸泡在内心的寒冬里面，感受不到外在的一切温暖，身体怕冷又怕热，无汗烦躁，手脚冰冷又燥热，这都是心寒造成的。
生活中，你有没有被别人评价一句话后，感觉刺骨的寒扎进了骨髓里？有没有被一个回忆带的扎心的痛？扎心的痛，刺骨的寒，你有没有经常这样？有的话，体寒很正常，我们要明确一点，体寒是源于内心的寒冷，跟外界关系不大。调理体寒非常简单，内心温暖起来就可以。内心像阳光一样，体寒就不会存在了。
夏天，阳光明媚，天气炎热，身体气血循环快，新陈代谢旺盛，全身毛孔都处于打开状态。夏天是农作物生长的最佳时期，也是身体排寒的最佳时期。提倡两种方法，第一种是出汗，第二种是自然律动拍打。
出汗，是人们不喜欢夏天的原因之一，人就两大排毒代谢系统，内部通过大小便，外部就是毛孔。身体通过毛孔把淤积在体内的风、寒、湿、热都代谢出体外，让身体出汗，并且能出的透彻，大汗淋漓，神清气爽，这样身体很健康，体寒也就不存在了。出汗后切记不能受凉，不能吹空调，不然毛孔受凉后就闭合了。现在很多人都不出汗，并且还便秘，保持毒素的措施做得非常好。
自然律动拍打，是用双手对身体进行拍打冲击，加速血液循环的同时，打开身体闭塞的毛孔，激活受损的部位，代谢出淤积在体内的风、寒、湿、热，让身体通透出汗，从而达到健康。你现在可以用手拍打自己身体的任何一个部位，三五分钟后就会感觉有寒凉之气从拍打的部位往外走，夏天拍寒，理所当然。你在等就入秋了！
夏天，是一年当中阳气最盛的时候，通过出汗，拍打，先天的自然条件，后天的自然律动疗法，先天➕后天，寒气全拍干。
冬病夏治首先要内心温暖起来，夏天只有那些天，但是内心温暖可以天天见，温水煮寒体，慢慢就没有问题啦。夏天要出汗，拍打天天见，这几步做好了，也就告别体寒。
