#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～16～李玉珍#富阳

20171016（21/60）

【幸福实修60天目标】（三个目标）

目标1:冥想

目标2：每晚睡前陪儿子阅读半小时以上

目标3：每天做好觉察打卡

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已摘3朵

打卡并记录情况✅

陪儿子去赛场体验✅

今日三朵玫瑰

做好打卡记录工作

准备故事

谈助理工程师资料的事

【幸福金句】 #幸福实修#  孩子在成长过程中，若得不到足够的肯定、鼓励和支持，便不能充分地培养出内心的自我价值。

【觉察】晚饭时，老公被教练拉去陪他们合作方的领导，小酒就少不了了，饭后等待时女人们在一起聊天，说带老婆出来就是代驾，我觉得一家人能共进出也是一种，幸福。

儿子的作业已经开始慢慢自觉起来，晚上回到家又把作业整理与检查了一遍，老公忍不住要来动手帮他，我拦着说这是儿子自己的事，我们只负责签好该签的字，让他自己想办法，最后决定戴红领巾不戴领带，办法自己想，找不到也能按照自己的想法去做。