番茄工作法

今天又磨叽了一天，什么事情也没有做。明天开始尝试番茄工作法。

番茄工作法由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立，他在《番茄工作法》这本书里这样描述番茄工作法的流程：

1.选择一个待完成的任务

2.将闹钟设为25分钟，专注于工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到闹钟响起

3. 短暂休息一下（3-5分钟）

4.开始下一个番茄时间。

每4个番茄时间后，进行一次较长时间的休息（15-30分钟）

这样做可以减少内耗，哄骗大脑快速开始工作，也符合人的工作状态。

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