周末的时光总是过得很快，今天的时间又跑到哪里去了呢？
早上起的有点晚，将近八点钟才起床，想起上个星期看《早起的奇迹》这本书的时候，我虽然没有制定早起的计划，我还是希望自己起得早一些，至少应该在七点钟以前起床。
今天早上躺在床上的时候，虽然醒的不算晚，但就是不想起，感觉身体不那么舒服，起来也没有精神去做事情，因此磨磨蹭蹭的。心里也充满了愧疚感，认为自己无端的浪费自己的时间，然而又对自己缺少掌控力。
起床后马上去备课，备课已成为我日常生活中沉重的任务和压力，我今天上午备的是第六课《景阳冈》的第二课时。先熟悉教学设计，六页的教学设计让我心生恐惧，一边看教学设计，一边想过渡语，以及一些对学生的评价语，有些教学环节还要动一番脑筋，思考怎样去处理更自然丶更恰当。这个过程花了不少时间。然后又去打开课件，把课件和教学设计对照一番，看看哪些地方教学设计说的不全面，需要去看课件上的内容。
在模拟录音的时候主要是看着教学设计来说，也有几个地方需要看课件，照着课件说。录音之前对教学设计和课件的熟悉，一般需要花一个小时左右。录音虽然只要求15分钟左右，但是录的过程中，并不能一下子就录制成功，经常会卡壳，会读错字说错话，或者想不起来说什么，停顿过长，然后又从头开始。
今天上午的录音还算顺利，一个多小时就完成了。我想我应该反思一下，我为什么花了这么多时间来进行提周备课打卡？有的人却非常轻松，拿起教学设计，直接录制一次成功。当然这样的人是少数，应该是他们的语言表达能力和随机应变能力比一般人强。我是属于笨的那一类人，语言表达力天生比较差，所以一般需要事先想好哪些地方该怎么说？即便这样，在说的过程中，还是觉得别别扭扭，有些地方说的磕磕绊绊，有些字音会读错，有的句子说得不通畅。
我必须压缩提周备课的时间，不然我一点空闲时间都没有。没时间看电视，没时间看书，没时间进行简书日更，想通过学习在思想上进行自我提升也只能停留在空想阶段。
如何让提周备课这个任务完成得更轻松一些，花得时间更少一些。我想，首先对自己的要求要低一些，有些地方说错了就错了，有些地方说的别扭就别扭了，有些地方连接的不自然就不自然了，不管说的好坏，完成15分钟的录音就行了。然后是在录音之前，熟悉教学设计时，一定要集中精力一鼓作气把每个地方该怎么说想清楚，不能模棱两可，不能三心二意，觉得很难处理就中途放弃，导致后面还要花更多的时间从头去熟悉。最后录音的时候要放松心情，充满自信，即使有的地方错了，也不要在意，不要一次次中断重新说，继续接着说下去。
其实每个人的录音只是一种完成任务，领导不会有那么多时间，也不会那么多心思去认真听每个老师的录音。就算听可能也只是听开头几分钟，或者听一个大概，例如说的自然不自然，说的通畅不通畅，说的连贯不连贯等。
上午备完一个课时之后，看了两集《山河令》。《山河令》这部电视剧是双男主，主要讲两个男人之间的友谊，没有男女之间的爱情，居然也看得津津有味。两大美男，让人赏心悦目，特别是他们之间的眼神互动，让人感觉很温暖，甚至有一种类似于男女之情的春心萌动。是呀，人世间有这样的知己，有这样的兄弟，就算没有爱情也了无遗憾。
下午去美容店推背丶暖宫、敷脸，浪费了半天时间。我对做这些项目的效果已不抱希望，只是因为自己交了钱，项目没做完，不得不去做。特意选在中午1点钟去做，想边做项目边睡觉，但是我无法掌控自己的睡眠，缺少那种想让自己什么时候睡就能睡着的能力，因此今天下午在美容店耽搁两三个小时却一点也没睡着。每一次去美容院其实都是一种煎熬。
