觉察日记：1月21日觉察难过
事情：昨天晚上，小k上本来约了两个人，后来又有一个临时不来了，我还打电话给他，然后我也迟到了别人都在那等着我。老大特意说是为我组的沙龙。
念头：十分的不好意思居然迟到了而且居然只带了一个人来。也很愤怒，为什么要说给我一个人组织沙龙？这不是故意让我有压力吗？我也没办法约到怎么办？是我太无能了吗？
身体：表情不自然有点僵硬，不知所措
情绪：难过，惭愧，愧疚，羞愧，无力
单玩家：我真的好没用，只能喊了两个人，而且还有一个临时不来了，怎么能这样呢？老大肯定觉得我不行，我太没有原则，还能随便人家改日期变成我们配合人家。可是我没办法，我怎么能强迫人家来，我觉得自己很没有办法，很无力，很难过。而且我也不会谈。我感觉做这个事情好困难，好累。不想辜负别人对你的期望。就像小时候我妈希望我好好学习学习好就好了。她对我的期望我就非常想满足她。但是我却不知道自己学习的意义在哪里，我就是为了她的希望为了她而活。逼自己，觉得自己活着没有意义。包括他们缺钱，我就非常想能够赚点钱，然后让他们过上好的生活资助他们。想让他们跟我住在一起，让他们有安逸的生活。因为他们觉得不开心不快乐，所以我又想让他们开心快乐。我所做的事情都是希望能够满足他们。满足别人对我的期待和要求。
转化：我在自责，在怀疑自己，既然请别人帮忙了，就希望能够有结果，就是能喊到人，第二个就是能转化代理，这都带来了巨大的压力，所感觉很无力，很无力，不希望别人的努力成为泡影。我看到我没有关注过自己，照顾好自己。都是希望自己能尽所能的满足别人。是压力让我很痛苦。自己扛所有的痛苦没有与他们说，也希望别人能看到我支持我。好累就只有自己一个人。希望承担背负一切。抱抱我的小女孩。你好辛苦了。知道你好辛苦了。不必为了别人的期望而活着。嗯尽量就好自己，希望自己能够为了自己而做这个事情。你要看到自己。我看着你，我陪着你。满足不了别人的期望而难过，没关系的，你可以为了自己而活。
