很多人选择冥想单纯的原因，就是想要逃离现在的情绪。在下班之后关闭内心，逃离世间纷扰，逃离面对压力时候的焦虑、紧张、痛苦和彷徨。
大多数冥想的教会只会一味叫人们放松，整堂课下来不知道说了多少次“放松”，却不知这放松的准确步骤，如果人人知道放松就不必加入教会。
而且这种教会大都是老者在授课。且不说教会的老师是不是冥想的大师，他们授课的方式就已经与社会脱轨，更别提要帮助人们解离焦虑。
这里用的是解离焦虑，事实上当我们越是想追求冥想带来的好处，内心就越焦虑，我们急切想要得到放松的方法，却没有去寻求真正的道义——心灵的彻悟。
