熬夜影响是很大的 2018111 清单清单

前天晚上熬夜 一天不爽

合理化决策

可以先睡再起来或者早起来处理 不行早上处理

如果很累 列出清单 做一些基础工作 然后快快睡觉 第二天一早起来做 现在的精力专注能力 可以做到继续 第二天也来得及 很累的时候 最多留的东西躺下入睡前思考下 就快快睡觉去吧 这样最划算 最高效

熬夜低效搞 最痛苦是影响第二天精神

如果就是控制不好 熬夜了 第二天早上怎么办 继续早起 还是赖床 如何让一天继续高效？知乎找找

1.12更新 励志少熬夜 只做清单分解 好好休息 早起干活