21号是放飞自我的一天，吃的特别多，感觉已经无法再控制自己了！
我感觉减肥吃什么主要是自己控制自己对美食的抵抗力，你总是忍不住吃，就总会胖起来，想想4.15号我要瘦到90斤就感觉亚历山大啊！
22号称体重，体重为48.2KG，有种一朝回到解放前的错觉。
26号炸了麻叶果子，所以晚上就无法控制自己了…感觉47这个砍真是难过啊，有种总是迈不过去的错觉。
魔鬼周日又要来临了，周日是体重上涨的重灾区，我一定要控制好自己不再这个周日长胖。
说好了要做周六野小姐姐的7日深蹲教程，奈何总是不行，22号晚上一定要做！
21号过的乱七八糟，这个周末不能再这样过了，因为我有一颗想要瘦下来的心！
运动也不能减少！
22号计划：
1、下班后给随诊的打电话，随诊到的给领导汇报。
2、深蹲（并且写汇报结果）
制作深蹲热身+拉伸的音频
3、跑步1小时
4、周日做PPT
5、写23号工作学习饮食计划
