解决焦虑最好的办法就是行动

在生活、工作中我们经常会碰到问题,但是人与人之间不同的是有的人遇到问题解决问题,而大部分人是碰到问题逃避问题,而后者的命运是越逃避问题问题只会越多,并且很多问题今天躲过了也许在不不久的将来还是时遇到,面对问题我们“躲得过初一也躲不过十五”,所以我们只有正面问题,想方法解决好问题。

正式每一次问题机会

我们人性的大脑都是害怕困难的,面对问题人性的第一感应都是害怕、逃避、抱怨,然而我们要想跟普通人不一样,我们要想我们得生活变得越来越好,那我们改变自己潜意识对问题的看法,把每天问题出现当成自己成长锻炼的机会,而不是抱怨、逃避,这种场景在我们的工作中很常见,工作中遇到点问题就开始抱怨行业、抱怨领导、抱怨公司,这样的做法是不对的,因为老板请我们来公司就是来解决问题的,而不是发现问题。

分析问题找出主要问题

当我们发现问题后,我们可以采用《清单革命》这本书里面的方法把问题都用A4纸写出来,然后再针对每个问题一一地分析,找出出现这个问题的主要原因是什么,只有真正找到主要原因之后我们才能有正确的行动方案。比如为什么我早上起不来这个问题,分析可能是晚上耍手机睡太晚、对早睡早起的好处没有认清、没有想改变的动机、没有互相监督的环境等,我最后发现我的主要原因是耍手机睡太晚导致早上起不来。

制定解决问题的零容忍方案

找到了主要问题,那么我们就得想办法解决这个问题,并且解决问题的方法千万不能给自己留退路,一定要有做不到会怎么样,比如我的晚上耍手机睡太晚的问题我是这样解决的,首先给手机设置屏幕保护时间,即10:30屏幕就自动关掉,提示我不能玩手机该睡觉了,其次就是找到互相监督的伙伴并制定规则,比如我们采用的6:30之前完不成打卡就要发100元红包,在行动营也是一样,我想让自己每天保证完成任务,我就在宣誓的时候说我做不到就在群里发1000元红包。

面对问题,想都是问题,做才有答案,不行动,想太多,反而会让你越来越焦虑,马上行动是解决焦虑最好的办法。

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