2023-12-21

1:冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方

2:多晒背，升阳气，调情绪，通经脉

3:冬天多吃坚果，坚果是种子，温肾

4:冬天不要夜跑，晚上养阴，喜欢静

5:冬季养生，早晨搓手促循环健大脑

6:恐伤肾，恐则气下，不要受到惊吓

7:春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾

8:冬天到，吃红枣，每天三颗身体好

9:十一点前睡觉，阳气才能潜入身体

10:冬天吃羊肉可以避免天气寒冷受凉

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