最高级的自爱，是允许自己的情绪不稳定。
全职8年，恨，原生家庭的伤害，怪，爱人不够爱我；嫌，孩子拖累；怨，婆家不帮忙；悔，过去的种种；恐，模糊的未来。可，谁曾想这个如此对抗命运的怨妇在今天会影响一群姐妹们开始探索自我。
在直播间分享的最多的两个字就是：接纳，从接纳自己开始。自我接纳并不意味着不思进取，自我放纵。自我接纳是对自己的优点，缺点不加评判地承认，完完整整地接受自己当下的样子，不会因为自己的不足否定自己的价值，苛刻自己。
全然接纳自己，是应对这个世界的铠甲。接纳意味着开始自我承担，并书写自己的人生。由被动转为主动，人生便有了故事。接纳，你便能拿到痛苦背后的礼物，直面自己的不堪，承认自己的懦弱都需要勇气，可面对真实，是通往内在智慧的必经之路。
接纳自己，从接纳自己的情绪开始，要求一个人情绪稳定，是我喝过最毒的鸡汤。每一种情绪都有它的意义，背后都是一个需求的未满足。而情绪就像流沙，越是控制，就越容易失控，若与情绪对抗，就会变成自我惩罚。不要为情绪而羞耻，特别是在亲密关系里，不发泄情绪，合理表达情绪，彼此会因为你的坦诚而更加亲密，很多问题也会迎刃而解。
接受自己的命运。人到中年，放弃跟老天的对抗，回想过往，原来一切都是安排好的，那个人必须出现，那件事必然发生，那些错不得不犯，那些坑是跳不过去的，一切都是因果。笃信因果的人，会想这次倒霉的事是还了之前的一大笔债，瞬间释然，不再悲伤和痛苦，从而就能保持一个良好的心态。
接纳了自己，就能接纳别人。接纳自己的不完美，笨拙，懒惰，阴暗，虚伪，做不到，对别人就会生出尊敬，理解，慈悲之心，不再评判，要求，改变，让他如其所是，也更能共情他人之苦，接受孩子还是个孩子，但孩子也是独立的生命，他有权利经历自己的人生，挫折，痛苦我们都不能剥夺。
自我关系融洽了，外面就会变得和谐。你看不惯别人，是不允许自己。外部世界只是我们内心的投射，把自己的心擦亮，外面便会变得干净清澈。管好自己是我们唯一的最重要的主题。
接受自己的枯萎，如果你觉得吃力，先不必对抗，就算被雨淋湿，被风刮倒也没关系，等一切过去，你拍拍灰尘再站起来，一定能跑得比现在更为轻松。允许一切的发生，接受现实，然后去做此刻一切你认为正确的事。
接纳，是生活的智慧，也是一种可以习得的能力和自信，与其内耗，不如洒脱拥抱接受，越接受，越自由，越接纳，越绽放。
