今天让我继续分享剽悍一只猫猫叔的一个观点，那就是成为一个身材更好，精力充沛的人。要做一个要身材好，精力充沛的人，按照我的经验至少要做到以下三点。
首先，要有坚定的信念，有了心中的信念，我们才有行动的想法，我们才能把事情做好，有了想做一个身材更好的信念，我们每天想着他，念着他，把他牢牢的镶嵌到我们的意识当中，成为生活不可缺少的一个组成部分，这让我想起了前几年，我开始锻炼身体的时候，就是每天想着要去锻炼，想着我把身体锻炼好的那种样子，每天都是不由自主的去锻炼，当时，那种信念就是我要把身体锻炼好，少生病。就是在这种信念下，我坚持了两年多，从原来走路都喘气到后来的在单双杠上随便完，有一次看电视节目，看到李晨在拉引体向上一次就拉14下，我就抱着我也可以的信念，开始锻炼，从1下到3到8下，最后也能拉14下，过程是辛苦的，信念是最强大的。所以说我们干什么都要有坚定的信念，就能干成事。
第二，要有坚定的目标。
有了信念，我们我们就要行动，行动的话我们就要有目标，没有目标的行动犹如大海里的船，随波逐流，目标就是灯塔，是我们要去的目的地，我们要成为身材极好的人，去要设定总目标，比如，我的体重准备减到多少，我的体脂率要减到多少，我的腹肌要练到几块等等，我们的目标，要可衡量，可量化的，我有一个朋友原来体重是156斤，他一直再减，找各种方法，终于在去年体重减到了115斤，他说他的下一个目标是110斤，可见有目标很关键，因为付出有反馈，反馈就有效果，效果就是继续前行的动力。在这里分享一个看自己是体重否超标的公式，大家自测一下。这个需要使用身体质量指数BMI计算，BMI的公式是体重除以身高的平方。BMI小于24时，就比较理想。比如，假设你身高1.79m，体重76kg，BMI=76/(1.79^2)=23.72。
第三，要有坚定的坚持。
有了信念，有了目标，剩下就是坚持了，著名篮球运动员科比曾经说过，在你想要放弃的时候，想想是什么让你当初坚持走到了这里。想想坚持的价值，其实坚持是拿时间可以去衡量的，时间可能是我们唯一的投资，时间可以证明很多东西，一年的时间我们可能没有变化，但是三年五年呢，肯定是有所收获的，想想我们通过三年五年的坚持，是会成为一个身材极好的人，身材好了当然我们的精力也就充沛了，这个是成正比的。
所以说，我们带着坚定的信念，坚定的目标，坚定的坚持一定会成为一个身材更好精力充沛的人。
如果，我们成为了一个身材极好的人我们是不是有了价值感，价值是什么我不说大家可能都知道，都明白。因为我们每个人都在寻找自己的价值。
如果我们成为了一个身材极好的人，我们是不是有了做成事的思维及行动。那我们以后做什么事情，是不是事倍功半，很轻松呢！
如果我们成为了一个身材极好的人，我们是不是能吸引各种不同的人在我们周围，我们的幸福生活是不是更好了？
想想你要不要做一个身材极好的人？
如果想，那就去行动吧！
