大家好！我是糖爸，是那个传说中“别人眼中的爸爸”哈哈。开个玩笑，谢谢大家留出宝贵时间来聆听我们二人为大家带来的分享，我们很开心也很荣幸。
糖妈在前面的分享中提到是受我的影响，才收获了现在的从容、乐观，收获现在妙不可言的生活状态，那就来到今天我们的主题，时间管理。
时间管理的基础是精力管理，也就是只有在管理好自已的精力基础上，高效专注完成要事，才能腾出更多时间给到自已那些重要不紧急的事情上面，比如健身运动、读书学习、旅行、社交等等。
今天的分享因为时间关系，只能捡一小部分时间管理的内容跟大家分享，有三个部分，第一部分：结缘时间管理；
第二部分：时间管理是什么；
第三部分：我是如何高效的；
我是如何结缘时间管理的？五年前，我还在一家上市公司从事互联网渠道管理工作，也就是2013年6月，我的直属领导是叶老师的朋友，看到叶老师当时管理自已和公司的很多方式特别不同于常人，就把这套系统导入集团，也就在那一年我成为了叶老师线下课的第10期学员，5年过去现在已经开到600期了。当时叶老师的课程就采用2个全天授课+90天的践行的模式
经过90天的践行，我一不小心，成了那期的践行名星学员，从当时的体重92KG，三个月时间，减到了77KG，整整减去30斤
至今我的案例一直被叶老师用在一阶的线下课上。就这样，叶老师的易效能时间管理的种子就在我的思想和生活里播种下来。直到去年7月份，看到叶老师课程开到悉尼、伦敦、东京，我很好奇，就主动联系了叶老师，想了解叶老师在过去的这四年中都发生了什么，他很欢迎我回来。带着两大困惑：40岁之后我想找到自已未来喜欢做的事情，还有就是三个孩子的教育问题日益紧迫，2017年7月26､27两天我参加了两天的复训，被他的状态和这种张驰有度的人生态度、工作生活方式深深吸引，3年来带着大儿子游历世界50多个国家的经历更是深深触动了我，从那一刻开始，我决定泡在易效能，跟随叶老师的脚步去丈量这个世界。
接下来是第二部分，时间管理是什么？
其实我们大多数人理解的时间管理，并非只是带着我们去早起、跑步、读书、旅行，这些有钱、有闲的人都能做到，为什么那么多既有钱又有闲的人还是做不到呢？
其实易效能时间管理，教会我们的是建立在这些好习惯背后的思维模式，他更像是一套帮助你找寻人生方向和目标的方法论，通过把一天的时间分成三大类
第一类时间：推崇早起计划反思，每天早晨利用3､5分钟透过写晨间日记反思自已昨天，好的部分继续加强， 不足之处及时调整；再利用7-10分钟通过两个工具软件：C5和OF看一下当天及一周、一月的日程按排，补充并调整，做到心中有数，这就是计划；早起剩下时间就可以读读书，跑跑步，做美味的早餐，准备好心情开启美好的一天啦；
第二类时间，强调高能要事，也就是高精力时专注做要事，利用番茄工作法，使用番茄钟，集中精力、张驰有度的完成工作或任务。
第三类时间，然后才能腾出更多的时间去到自已曾经喜欢做而没有去做的事情，比如健身、学习、旅行、陪伴家人孩子、社交等等，让自已的生活拥有更多诗歌和远方。让你通过如何从规划一天的时间安排，延伸到一周、一月、一到三年，甚至五到十年。
由近及远，近细远粗，帮助我们利用先进的移动互联网工具扫除一地鸡毛，再带我们去到诗歌和远方。2天时间只能做到对时间管理的理论和系统有个大概框架的认知，要想从线下人生走向线上人生，这就是易效能最最关键的部分了。
成长需要环境，学习需要氛围。
90天践行是核心，是关键。这90天，会有一帮优秀的教练带领，班委、组员、死党帮我们共同建立好习惯。还有定期的线上语音会议、线下分享活动，答疑解惑、增加学员之间的情感链接，帮助我们推进90天小目标。
这就是易效能时间管理2+90天的精华浓缩部分，也是我践行300天的个人体会和心得。
最后是我今天分享的最后一部分，也就是如何帮助我们做到高效的？
叶老师通过他十几年来对时间管理理论的研究，辅助以先进的移动互联网工具，在如今的云时代、同步、共享的大背景下，利用时下最先进的APP工具，应运而生出易效能独有工具系统，大大提高了我们管理日常工作、生活的效率
这款工具主要的高效方便之处，就是除了普遍的共享同步功能以外，当然是他更加直观、清晰可见的每天、每周、每月以及近三个月的日程安排。
日历强调将确定日程的事件记入C5,你可以与家人、同事共享，这样就省去很多沟通成本，我现在就可以做到未来这几个月我要做的事情放入日历，比如外出培训、学习、飞机航班、孩子的课外班、家庭的节假日安排等等，就已经提前放上去，我也不用跟糖妈再说，因为我的手机全部与她共享，她就可以随时点开可以看到未来我的安排，同样，我也可以看到她的日程，这样既方便又清晰。
还有就是日历的地址功能，只要我在官方日历上输入这件事情的地址，当你们还在为今在有什么事脑子里回想时，我已经从容的按着这件事到期前的提醒，直接点开地址导航，就出发了，再也不会为此而浪费大量的时间和精力。
就这么一个小小的工具，帮助我们极大的提高了效率，再也不会为错过、忘记事情而懊悔，而是从容面对、事前计划安排，让每一天都从容有序，这为我的工作生活带来了极大改善。
现在我跟糖妈要开始认认真真过好后面的60年，我们的目标要活到100岁，等我80岁还能上台为大家分享。从叶老师的身上，我看到了一个尽乎极致的人生。我的梦想就是希望自已如叶老师一样，专注在自已的优势领域，持续做、用心做，做到极致，做一个自律的父亲，以身作则为孩子们从小建立起时间管理的榜样，掌控人生，未来陪他们穿梭游走在世界的每一个角落，环游百国，领略大千世界的奇妙。
时间关系我只能先分享这么多，希望我跟糖妈的分享对你们有帮助。
再次感谢朋友们的保贵时间，感谢“赞美生活”为我们提供这样宝贵的机会，让更多朋友有机会受易于时间管理。谢谢！
