怎么能够一方面疗愈自己，一方面养育出一个更有安全感的孩子？
第一步要做的事情就是自我觉察。如果父母觉察不到自己缺乏安全感的话，他会认为问题全部都是孩子的，想要去控制这个孩子，认为孩子不听他的，那是孩子的问题。
第二步当我们有了这个觉察之后，我们回过头，用刚才的内在安全感模型来检视一下，在我们早期的依恋关系里有什么创伤。我们要找到过往最伤痛的事情，然后去面对它。如果我们自己觉得处理不好，那就要找专业人士一起来帮助。
接下来，其实是一个跟孩子共同成长的过程。在跟孩子的互动里面，我们每天都会有一些新的挑战和课题，比如说你讲到的写作业的问题。在现实层面上，我们肉眼可见的就是情绪管理。
因为只有能够直面自己的正面或者负面情绪，而且知道负面情绪是有功能的，它可能是一个很重要的需求提醒，那孩子在他一生中去面对很多不确定事件的时候，才不会因为自己的恐惧而感到自责自罪。
