生命在于运动，的确如此。
疫情至今我外出一直戴着口罩，起初没有不适的感觉。最近发现一戴口罩就觉得气喘，中医理论认为这就是肺气不足的表现。此外，接连好几日，我都是在凌晨三点至五点这个时间段醒来，之后就难以入眠。此时间段恰好属于肺经当令，倘若熟睡之人此时醒来，很明显是肺虚或肺气不足的症状。
我该怎么办呢？除了饮食上要多加注意，此外还需要加强锻炼，增加肺活量，提高自身的免疫力。
早晨九点将锦送到商店姨家，之后我就去学校操场跑步锻炼了。我沿着跑道跑步，跑了不到一圈就累得气喘吁吁，停下来走了一圈调整了一下气息，咬紧牙坚持跑了三圈。虽然有些累，但我却感觉到了运动后的轻松感与愉悦感。
今后，我一定要多加强体育锻炼，改善体质，增强免疫力。
