作者在1956年诊断出10种神经病想法，他们在具体情况中让我们自作自受。
非理性信条1:太在乎别人怎么看你，太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。潜在的想法有:我绝不能让生活中我看重的人（亲戚、朋友、上司、同事、老师等）嫌弃，因为如果真有这事，就太可怕了，我受不了。如果说你持有这种非理性的信条，你的行为就会轻易落入两大功能失调的范畴，第一种是，你会四处讨好每个人，避免冲突，想办法，让人家喜欢你，然后这就意味着你要忽视自己的需要和心理。为了取悦别人而忽略自己的感受，有时候我就是这样的出气筒，在别人看来我无论遇到什么问题困难都会自愈都会解决，然后其实自己心理真心希望有一个能倾听自己的声音……
