那晚很慌，慌得一批

为什么慌呢？

因为这次我又没交作业了。

那晚跑完步，回到办公室做了几道题，回到宿舍已过了凌晨12:00了。于是就洗洗睡了。

第二天一早起来就在思考为什么会这样？难道我就要放弃养成写作这个习惯吗？

反思了一下，总结原因有三：

一、工作比较忙。太多的杂事，导致心绪不宁，内耗精力大。下班比较疲惫，不想动脑子了。

二、工作效率低，手机干扰和新闻讯息推送的干扰大。导致工作被重复打乱，思维不断转换，能量消耗大。

三、多个习惯同时进行，克服的惰性难度很大。

四、睡眠比较晚，白天精力不理想。

我应该要换一种方式，换一种认识，换一个方法，去培养自己的习惯。

首先，赋能。赋予一件事很大的意义，给自己赋能。增强内在动力。

我是一个我自己作家，我要表达，我需要表达。

写作这是一个好习惯，读了《掌控习惯》，我决定尝试按照书上的方法去培养这个习惯。我将按照以下几步走：

1、 让它显而易见。让他比较显眼，大概率的出现眼前的。把简书app图标放在桌面第一页最中间的位置，这样，每次拿出手机的时候都能看到，也会提高想写的冲动。

2、 让它不可抗拒，提高吸引力。这做是找自我存在感的一种方式，写作能让自己的生活留着痕迹，让自己一生有迹可循。提高生活质量，也能提高工作效率。

3、 让它简便易行。实在没货写，决定接下来一段时间就记录，生活记录，每天记录一天都干了啥，然后一周再来一次反省，刚好够7天一篇，也没什么压力。把生活记录与写作结合起来，又何尝不是一件好事呢！

4、 让它令人愉悦。每天找找一件有趣的事记录下来，一件有效的事记录下来，一件错误的事记录下来！！！就像写别人一样写自己，像写自己一样写别人，应该很有趣！！！

哈哈，试试吧，但愿有成效！！！拭目以待吧！！！