俗话说：“冷在三九，热在三伏”，刚刚进入三伏的第4天就酷热难忍，这段日子也是一年中
最难熬的。夏天“阴阳相生，阳气正盛”，不仅是冬病夏治的最佳时机，也是瘦身减肥的大好
时机。很多通过运动减肥的胖宝宝因为气温太高而放下了运动的脚步。有没有既能减少运
动量，又能有效减肥的方法？
西瓜减肥法
西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿，帮助消化，西瓜中的含量占了绝大部分，所以西瓜能加
快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可帮助排除体内多余的水分。所以，作为清热解毒的夏季
水果，西瓜确实可以促进减肥，所以适当少吃就没什么关系。
减肥期间西瓜的吃法
我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃。如果这一点不能满足
宝宝们，也可以通过用西瓜皮做凉拌，对减肥也是有帮助的。
生姜片减肥法
生姜具有发汗解表，温肺止咳，解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血运转，生姜含姜
辣素，可加速血液流动，同时也能扩张毛孔，促进排汗，带走体内多余热量，达到减肥的效
果。每天睡前在穴位上贴敷半小时为佳。
生姜片应该贴在哪？
单纯性肥胖减肥取穴：大椎，中晚，关元
实胖性肥胖减肥取穴：关元，脾俞，大横，三阴交
小肚子减肥取穴：关元，大肠俞，中脘
瘦脸取穴：迎香，颊车，地仓，承浆，天突
减肥方法千千万，不管怎么样地方法，安全，健康，科学才是关键。
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