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成为一年级小学生，对孩子来说是一个重要的发展阶段，要开始真正的学习生活；对家长来说也是新一段育儿焦虑的开始，因为孩子在幼儿园的时候，诸事被照顾。现在孩子上小学了，凡事都要孩子自己处理，所以家长充满担心和紧张。

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经常听到家长反映：

孩子到早晨就是不起床，怎么叫都不动，好不容易起床了，穿裤子一只腿要十分钟，等你再叫另一只腿才伸进裤子里。

老师又打电话了，说孩子的数学书忘带了，让我给送去。

孩子早晨不愿意吃饭，怎么换着花样做都不吃，孩子营养跟不上怎么办？

写作业磨磨蹭蹭的，十分钟能写完的，一定要磨蹭到10点才做完睡觉。

……

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一年级小学生一定要从以下3个生活习惯开始养成：

1、  良好的睡眠习惯。

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4-10岁的儿童每天睡眠时间在10-11个小时，每晚8、9点上床，中午尽可能小睡一会儿。孩子如果睡眠不足，不仅会早晨不爱起床、上学迟到、还会导致免疫力低下，甚至

影响生长发育。

怎样帮助孩子建立良好的睡眠习惯呢？

营造良好的睡眠环境、卧室不要有过亮的灯也不要放很刺激的音乐；

与孩子一起制定时间表，并和孩子一起做睡前准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对孩子暗示“该睡觉了”。

2、  做好事前准备的习惯。

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睡前准备：

比如早晨时间比较紧张，孩子们经常会在早晨大喊大叫地不知道要穿的衣服在哪里。

所以一定教会孩子在睡前把第二天要穿的衣服准备好，这样早晨就不会忙乱。把这项工作放到睡前的那个时间表里，在睡前做好准备，当早晨的事情有序了以后也会让早晨的时间更加有效。

上学前的准备：

和孩子讨论怎么就能够不忘带东西？

比如把需要带的东西都列出清单，清单可以是孩子自己画出来的，贴到书桌上。每当作业做完，就问孩子“为了早晨走的时候不忘带东西，你都准备做什么？”，孩子自然会想到清单，然后他按照清单把东西收进书包，这样就不会忘了。

这个习惯要长期坚持，孩子渐渐就学会了管理好自己的物品了。

有计划、有准备的能力是孩子的宝藏，长大了凡事都能做到有条不紊，会越来越自信。

如果你的孩子明年上一年级，那么现在就开始培养孩子这两个好习惯吧！

如果你的孩子已经上一年级了，现在开始养成这样的习惯也不晚。