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知识点一:养生要讲究方法，运用中医的方法辨别自己的体质才能事半功倍
♥人体一共有19大不良体质，分别是：肾阳虚，肾阴虚，肾精亏虚，肾虚湿盛，痰湿，血淤等19大不良体质
✔如果你是湿热体质:置之不理，有可能导致肠道息肉最后病变
✔如果你是痰湿体质:置之不理，有可能导致肿瘤、癌症
✔如果你是血瘀体质:置之不理，有可能导致心脑血管疾病
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知识点二:居家精准养生三法宝:查、调、养
♥苏子老师给出了自己潜心研发的三法宝:查调养，帮助学员改变不良体质，让身体变得更健康
✔第一步:学会看舌象，面相，手象，辨别出自己的不良体质
✔第二步:学会辨别不良体质之后，再使用内服食补和外调经络的方法调理不良体质
✔第三步:通过一日三餐等日常饮食和对应的二十四节气不断让身体变的更健康
🎁知识点三：居家养生三步曲之--看舌象
✔舌象是每个家庭必备的健康养护工具，能帮助守护全家人的健康
✔学会舌象之后，如果您知道自己是血瘀体质，引起重视并调理后，帮助调理心脑血管，脑梗，中风等重大问题
✔学会舌象之后，如果您知道自己是痰湿体质，引起重视并调理后，帮助调理长息肉，高血压等重大问题
🎁看舌象一共分为四步
✔第一步：看舌质颜色
✔ 第二步：看舌体形状
✔第三步：看舌苔情况
✔第四步：看舌下静脉
✔如果您舌体发红--代表您身体里有热
✔如果您舌体发白—代表您的身体气血亏虚
✔如果您舌体胖大有齿痕--代表您脾虚虚弱
✔如果舌体中间有大裂纹--代表您肾精亏虚
✔如果您舌苔是剥脱苔 —代表您阴虚
✔如果您是镜面舌——代表您的阴虚很严重了
✔如果您舌苔发黄——代表您体内热
✔如果您舌下静脉怒张——代表您体内血瘀
🎁知识点四：破除养生误区，运用苏子老师的居家养生三法宝做好真正得养生
🎁1.冰冻三尺非一日之寒，病症的形成也是，疾病的发展一共有四个时期：萌芽期，发展期，发病期，加重期
✔以糖尿病为例，我们来看看糖尿病是怎么一步一步发展来的
✔糖尿病萌芽期：血糖正常，无明显症状，只是浑身没劲没精神，容易饿
✔糖尿病发展期：口干口渴，尿液量增加，身体很多不舒服
✔糖尿病发病期：血糖升高，血糖情况体现在检查结果上
✔糖尿病加重期；并发症也开始突出，病足、眼睛等并发症开始出现
🎁2.很多人养生没有好效果，主要是因为没有系统学习养生，自己在盲目养生
🎁3. 精准养生三法宝，已经让很多人受益终身，同学们认真学习系统课程，也能让身体变得越来越好
