2020.8.24日习惯养成第1天
虽然计划是从今天才开始，但昨晚刚到十一点，就立马关机上床睡觉，知行合一很重要。虽然坚持早起已有一年多的时间了，但为了确保计划能顺利实行，我特意设了一个四点五十五分的闹铃，以防万一出现睡过头的情况。事实上，即使前一天晚上晚睡了，第二天清晨五点也会自然醒来，因为人体的生物钟已经形成。
今天清晨依然是五点醒来，接着上卫生间，然后洗漱，再回到床上，躺下来揉腹，同时跟身体链接，向身体忏悔：亲爱的身体，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。揉腹过程中也伴有打嗝、排气，30分钟揉腹结束，整个腹部暖暖的，非常舒服。接下来跟随梧桐老师音频的引领开始练习起床八式，每次做完五十个握固提肛动作后，手心全是汗，全身也微微出汗，干洗脸，干梳头后，神清气爽。结束起床八式后，又跟随梧桐老师颤抖功引导词音频开始颤抖功练习，加上收功动作，大约24分钟左右。最后又跟随梧桐老师中级版混元桩引导词开始站桩练习，加上收功动作，大约55分钟左右。虽然今天也是我坚持站桩的第507天，也做到了持之以恒地坚持，但相比去年站桩来说，今年总感觉早上时间太匆忙，无论是站桩还是颤抖，始终静不下心来，无法做到头脑放空，也来不及做后面的收功动作，所以效果也会大大折扣的。如今儿子返校，早上的时间稍微没那么匆忙了，所以今天早上又回到了最初练习颤抖和站桩时的状态，尽量让自己的心静下来，头脑放空，好好享受这个过程。颤抖结束后，感觉全身的血液循环加快，经络也更畅通了。站桩到第五关的时候，前胸后背开始流汗，手臂和双肩也会有酸痛感，加上意念，让酸痛的部位放松，症状慢慢缓解。站桩到第七关的时候，打了几个哈欠，也有排气。站桩结束，又进行了十分钟的拍打。整个颤抖站桩练习结束，身体是非常舒服的。七点开始，一边听幸福村幸福早课，一边准备早餐。从五点起床到八点几分出门上班，三个小时的时间，充实又快乐，能量满满，开启美好的一天。今天晚上11点将准时关机睡觉，今天的计划也就算圆满完成。
想成就美丽的人生，那么第一就得先养成良好的习惯。一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的，它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。而习惯左右成败，习惯改变人的一生。决定做好一件事情，除了努力坚持还是要坚持，绝不可半途而废。做事成功的秘诀往往不是你的智商，而是深藏于你内心那个不服输的毅力。因为只有毅力存在，才会促使你坚持走下去。“毅力是把生活当成是一次马拉松，而不是一次短跑”。做任何事情都要有持之以恒的坚持，所以，坚持就是成功的底线。操之过急或三心二意的浮躁情绪，只会磨掉你的耐心和热情，最终徒劳无功。无论在何种境况下，记得告诉自己：不管做任何事情，都请多一点耐心，学会坚持，同时从一点点小事情做起。明天继续加油！
