今天情绪释放分两个阶段，上午释放一会感觉挺舒服，但是中午吃饭时感觉周身能量很低，情绪很低沉，中午吃饭时又去释放了一次。
最近在办公室里 外在的因素老领导不再担任领导角色，新来的领导又不熟悉。上海回来的领导感觉目前对我不是那么上心，让我感觉有种迷失的感觉。
经过这一年的情绪释放，自己有时对外同事们的窃窃私语又特别敏感，另一方面又感觉没什么意义。
再者自己计划最近要安静下来做些事情，自己原来一直纠结着自己的业务能力不够偏差，想尽力做些事情。而一直没有成效，内心五味杂陈。让自己心很不是安定。
在车上经过情绪释放 ，我感觉到是自己把自己搞丢了搞散了，自己不满意外在的境况，就自己脱离自己去感受外在的安静的世界。是自己不想守住自己了，让自己意识飘荡在外界。感觉到只有自己守住自己回到不断创造的本性才能找到自己，才能不断感受到自己的存在。
自己想体验自己，曾经的某个瞬间感觉自己作为那么灵性的孩子 面对外界只有自己去努力学习上进感觉不值当感觉委屈，面对周围落魄荒寂的环境感觉感觉像逃离想体验不一样的感觉想脱离周围脱离自己。情绪释放到这一点感觉好悲伤好惶恐，自己把自己搞丢了 自己还能回来守住如一吗 自己该怎么回来，是非对错 五味杂陈。
我只有回到自己守住自己 守住的一 坚守努力创造，我才能改变自己才能改变现状，一起才有希望。我只有回到自己守住自己守住一坚守努力创造 才能改变自己改变现状，一切才有希望。
事实上呢，自己本就光和自由本身，自己具有无限的阴阳力量，自己只有守住一 不断创造 才能回到灵魂所是 活出自己 体会自己作为光和力量的本身。
