7月10号那天上，一大早起床，就感觉到了滚滚的热浪扑面而来。早饭后，妹妹带她女儿来了，要在我家住几天，照顾我母亲一段时间，好便于我外出学习几天。上午十点左右我出去，到距我家步行不到分钟路程的一家超市买菜。想着这一日早上没锻炼，就决定步行来往，权当是锻炼身体。出门前着意穿上了防晒衣，戴上了遮阳帽。一出门，身上的汗马上便出来了，还未走到超市，我的上衣便被汗水湿透了。买完东西步行回家的路上，不得不停下来了三次，为的是去擦眼镜和脸上的汗水。
回到家也没觉出什么，只是有点四肢乏力，但午饭时感觉没食欲。我吃了点东西，躺下午休，却一下也睡不着，于是就起床收拾去南通的东西。在装拉杆箱的过程中有点反胃，有点头晕，有点头重脚轻，还只想去卫生间，这时我才明白我是有点中暑了。我收拾完东西，喝了两支藿香正气水，叫了辆“滴滴”去车站，坐上了去郑州的车。车一开就开始想呕吐，好在只是“想”，好歹坚持到了火车站，在火车站候车时，我喝了不少水，身体感觉好了一点，但肚里不舒服，想去卫生间大便的感觉却是如影随形、挥之不去……
接下来的一天半，一直就是这样，吃饭、睡觉都不在状态。一直到七月12号早上，才觉得大体恢复了正常。这次的中暑，多多少少影响到了我在南通的学习状态。
前天下午和晚上都下了雨，雨后的温度比雨前的那几天低了好几度。昨天一天未开客厅的大空调，只开了电扇，晚上休息时开了一会儿卧室内的小空调，今天早上起床洗刷后看了看天气预报，温度才30度多一点，天还阴着，于是就决定这一日不开空调。
早上做饭时，汗不停地流，开了电扇也效果不大。但这并没引起我的警惕。早饭后，我拿了书坐阳台上去读，发现有点儿发闷，虽未汗流浃背，但身上汗津津的很难受，只想瞌睡，于是躺客厅沙发上去睡，躺下后开了电扇，一直躺到11点也没睡着，身上的汗也没怎么落。11点，我起床开始做饭，在厨房门口朝着我站的地方支了个电扇，当我做饭时，汗水还是不停的流，电扇似乎一点用都没有。饭做好端上桌，我发现自己食欲全无，嘴里有种说不出来的苦味，而喉咙处还有点灼烤感，那感觉跟刚被辣椒呛着了似的。饭后我匆匆刷过锅碗瓢盆，躺下休息，这时我还未想起去开空调。
午休起床后我收拾了东西去健身房。一踏上跑步机，发现这一日的状态不对:四肢乏力，胃里有轻微的翻江倒海感，想呕吐，下腹部有点微痛，想去大便……想起7月中旬去南通时中暑前后的感觉，我想我这是又中暑了。
下午回到家，吃了点西瓜，喝了两杯凉白开，又喝了两支藿香正气水，之后坐电视机前有一大搭没一搭地看电视，看的是一场女足世界杯的1/8决赛。6点，有熟人邀约吃饭，这一晚几乎没食欲，不想吃也不想喝。回来后，下午的那种中暑的感觉丝毫未减，不知明天起床我这种状态是不是会好点。
记录这两次中暑的过程中，我也在思考我为什么会中暑。我得承认，我的身体状况真是大不如以前了。以前过夏天的时候，我还会去田间做施肥、除草之类的农活。干活时也常觉得热，会出不少汗，却从没中暑过。但现在的生活中，我几乎离不开空调了，空调一关便会出汗，便会心烦意乱。但我也觉得，似乎如今的夏天一年比一年热了。地球是真的变暖了啊，暖得让人觉得不适宜居住了。每次炎热难耐时，我都会担心自己会被热死。我甚至常常悲观的想:我很可能就是在一个极度炎热的日子里与世长辞的……
我又想:无论遇到什么情况，人总是要乐观积极地生活下去的。为了避免中暑，为了避免炎热影响自己的生活质量，我除了勤于锻炼身体、提高自己的身体素质、调整好自己的心态之外，又能做什么呢？于是心中便充满了对秋、冬季节的向往和渴盼。我真是越来越不喜欢过夏天了。
