幸福是什么，我们怎样才能得到幸福，这是我们长期以来所求索的问题。而与幸福相伴的还有安全感。财产安全、环境安全、生命安全、情感安全成为生活的焦点。 在大城市生活，在近乎陌生的环境下，面对如影随形的工作和生活压力，甚至还可能有家庭方面的压力。如何构建属于自己的幸福力和安全感，正是周伯荣教授的这本《重建幸福力》所要说明的话题。
本书作者周伯荣教授，是 广州医科大学附属第三医院心理科主任、教授， 研究方向为睡眠障碍所致心身疾病的治疗策略；心理治疗的整合应用价值。 从事精神医学和心理治疗工作近30年，心理治疗师， 主持省级、厅级、市级等多个科研项目。
本书分为七个章节，分别阐述了什么是安全感、什么是安全感幸福、红黄蓝情感：不安全感人格的剖析 、 如何修正红黄蓝不安全感人格——“安全感幸福”疗愈法 、 幸福7层次论——被爱的幸福，是基底层 、 如何培养情感独立的能力 和结论：通往安全感幸福，有迹可循。全面阐述了我们应当如何重建幸福力，感受幸福与安全感。
周教授的一大创举在于介绍了红黄蓝情感人格理论。不安全人格对应颜料三基色：红色代表好强，黄色代表依赖，蓝色代表回避，这恰好与卡尔霍尼的精神分析理论相对应：趋向他人、反对他人和避开他人。光线三原色的混色可以出现红、蓝、绿、红+蓝=品红、蓝+绿=青、红+绿=黄、红+蓝+绿=白。每种颜色代表不同的人格特征。阳光人格则采用的是光线三原色：红色代表勇敢、绿色代表独立、蓝色代表平和。通过混色，颜料三基色的混色可以出现红、黄、蓝、绿、品红、青、黑。这里的每种颜色也代表了不同的人格特征。通过进一步的分析，还解释了原生家庭对不安全感人格的形成。同时还介绍了如何进行修正的方法。
常见的心理症状包括：痛苦体验者、失眠焦虑抑郁、双向情感障碍、不良情感人格等。不良行为采用行为疗法、森田疗法、正念训练来治疗；不良情绪采用合理沟通、EFT、IPT、ACT、NPT治疗；不自主负性思维通过CBT、ACT、PPT、NPT、DBT来进行治疗；不自主念头采用DBT、PPT、正念心理、NPT进行治疗；扭曲信念采用意象治疗、萨提亚家庭治疗、DBT、NPT；潜意识痛苦和心理创伤采用意象治疗、萨提亚家庭治疗、精神分析、催眠治疗等方法。其中不良行为、不良情绪、不自主负性思维是较为容易治疗的症状，通常涉及轻中度失眠、焦虑和双向情感障碍。不自主念头、扭曲信念和潜意识痛苦和心理创伤是较为困难治疗的症状，通常涉及严重抑郁、焦虑和双向情感障碍。相关专业的术语和治疗方案值得我们更进一步地进行研究和探讨。
周教授的另一大贡献是丰富了马斯洛的需求层次结构，从五层拓展为七层。马斯洛（1943年）指出，人们需要动力实现某些需要，有些需求优先于其他需求。他所提出的需求层次结构包括人类需求的五级模型，通常被描绘成金字塔内的等级。从层次结构的底部向上，需求分别为：生理（食物和衣服），安全（工作保障），社交需要（友谊），尊重和自我实现。这种五阶段模式可分为不足需求和增长需求。前四个级别通常称为缺陷需求（D 需求），而最高级别称为增长需求（B 需求）。在此基础上，周教授提出了个人幸福七层次理论，悲哀的幸福、基于物质的幸福、安全感的幸福、归属感的幸福（友谊-爱情-婚姻）、被尊重-自尊的幸福、自我实现和无我。分别在马斯洛需求的底层增加了被爱的幸福，在顶层增加了无我的幸福。进一步发展和完善了马斯洛需求理论，为幸福感的实现提供了理论基础。
这本书还附有大量案例和实操方法，可以帮助我们进行实践，从而实现幸福力的重建，是一本很好的心理学书籍。
