今天上午我和高老师和梁老师进行了一次约练，我是咨询师，梁老师是观察员，高老师是来访者。这是我约练以来自我感觉最佳的一次，暖场之后很自然地进入了咨询状态。高老师，我能帮助你点什么呢？接着高老师就娓娓道来，问题随之呈现了出来，目标也很清晰。我不急不燥地紧紧贴着高老师，理解她，共情她，待我们聊了将近40分钟后，高老师豁然开朗的感觉，知道以后该怎么做了，意识到担忧不解决任何问题，还会给人带来无尽的烦恼和负向的情绪。接纳是最好的选择，是的接纳了才有良好的关系，有关系了才能很好的沟通，沟通好了才有合作的可能，合作才能带来改变。有了这样一个觉察，有了这样的顿悟，问题的解决是迟早迟晚的事情。
焦点关注的是问题导向而是解决导向。高老师之所以最近比较焦虑，是因为她首先是个孝顺的女儿，其次又有高度的责任感。尽管自己的工作没明没夜，尽管上有老下有小，但她不辞辛苦，任劳任怨，勇挑重担，顾全大局，无微不至，细微之处见真情呀！向她学习，向她致敬。
观察员梁老师也反馈了很多信息，给高老师我俩大大地赋了能，增强了我以后约练的信心！感谢高老师和梁老师给我的这次机会，感谢二位真诚的陪伴。
今天在微信朋友那看到这样一个故事：一条蛇进入了一家木工店，它爬到角落穿过锯子，被锯伤了一点。它本能的转过身咬住锯子，又把嘴弄伤了。蛇本能的以为受伤是因受到锯子攻击，它决定缠住锯子，用整个身体使锯子窒息，于是他用了所有的力量…...不幸的是，蛇最终还是被锯子锯死了！愤怒、发火、情绪解决不了问题，有时会把自己带进黑洞。不要一受到点伤害就本能地认为都是别人造成的，其实伤害你的是你自己本能的弱点。有情绪的时候，要学会控制调整!
这个故事说问题本身不是问题，不当的解决方法才是问题所在。
