做一个真实的自己，是需要勇气和力量的。没有真实，就没有亲密。
亲密感并不会因为两个人的物理距离足够近就一定会产生。我们往往会发现，结婚多年的夫妻并没有因为朝夕相处而变得亲密，恰恰相反，他们日渐疏离，变成了熟悉的陌生人。
这种情况如此普遍，以至于大家都以为这是婚姻必然会发生的。其实，这种渐行渐远的疏离感是无数次压抑下来的愤怒，或者冲突之后的创伤没有及时处理，一次又一次的失望没有及时被转化……逐渐积累下来的。
当我们为了掩饰自己的真实需求而刻意表现出来大度、宽容等外在的美德时，其实不是为了满足自己真实的需求，只是为了获得某种道德优势，以为可以拥有了谴责对方的筹码。
这不是在为亲密关系加分，而是在破坏亲密关系。所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗。
一个不能接纳自己真实感受和样子的人，必然也不能接受对方真实的模样。
因此，没有真实，就无法亲密。
想要拥有良好的亲密关系，首先要学会感受自己的感受，了解自己的情绪，了解情绪背后的深层次动机。了解自己的模式。
昨天晚上，因为一件事情，引发了我的情绪变化。如果是从前，我会责怪别人，但是我知道那样做只能是把对自己的失望和无力感转嫁给别人，所以我知道那样做是没有任何意义的。
但是，我还是忍不住伤心的哭了出来。老公哄着我问怎么回事。我还是告诉他我自己的真实感受，包括这起事件中我对他的感受，就是一个字"恨"。是的，我对他的恨意。我可以告诉他我的真实感受，他也可以接受我对他的恨。我不责怪他，不责怪任何人，但是不代表我不会恨他。
说出真实的感受并不是一件可怕的事情。不会因此破坏了两个人的关系。但是，通过责备和抱怨把自己的无力感转嫁给他人，却会引发关系中的互相攻击。
因为真实，所以亲密!
希望你，也能拥有真实的力量去做真实的自己，拥有自己想要的亲密关系!
