2019.2.14
日出：6:58 日落：18:18
就寝：10:30 晨起：7:00
温度：19-27 天气：多云️
今日感悟
今日起床时间原设定5:00，然后继续kundalini瑜伽，但是由于晚上没有睡好，想了一下决定放弃原计划，毕竟这几天MC还干了一些体力活，身体虚弱，还是照顾好整体再言其他。我想对于计划要有一个态度，那就是身体力行的同时，允许自己根据状态进行调整，这样才不至于因故不能执行计划时候对自己进行否定。
昨日检视
昨日时间记录与分析如下：
昨日效率不错，可见左侧产出类很丰富，图书馆工作在做有价值的计划内工作，并且加入了1.5小时的运动冥想，非常棒的改变。
壹. 逐一检视八大关注：
一. Lib工作
昨日青蛙检视：✅整理昨日学生整理分级阅读资料3.5H；✖️整理自己的PPT，学习英文表达；✅Larry沟通反馈10min。昨日大部分时间都在整理图书资料，这是我喜欢的事情，感觉很不错。
二. 橙子康复运动
三天暂停。
三. 每天运动一小时
昨日进行kundalini瑜伽，非常好的改变。今日因故未进行，如果状态好的话，需要在工作间隙见缝插针动一动（无器械健身内容）。
四. 家庭韵律养成之路
昨日，回家后，宝宝想看超级飞侠，等他的时候我坐着休息，刷了手机，之后带他们出去玩了一会儿。回家后我先整理20min，然后晚餐，然后又带小宝绕一圈，我自己先回来后，休息一下，继续整理东西15min，然后洗漱。昨日给大宝讲了一个故事，还学了英语，读了论语，其实还是可以的。
每天我6:00回家，其实5:00下班。如果我能准时回家，或者至少5:35回家，都会很不一样。
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙、时间记录、Omnifocus，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心还不够，每天执行是关键。
原则遵守作息时间表（根据身体状态允许调整），4:30起床，5:00-7:00作为晨间高能时间，用于晨间日记、读书与/或运动。一日之际在于晨，像开启一个庄严的仪式一样，开启每一天的早上。总结：
三只青蛙、时间记录、Omnifocus、晨间日记、作息时间表。
今天给自己的提醒是：工作时间表，请按下午时间段对号入座安排工作。
六. 宝贝关注钢琴、电吉他和英语，自己英语学习设定目标
钢琴：复习；电吉他：未复习；✅宝贝英语：复习；✅论语：朗读。
✖️自己英语：2019攻坚重点，每天得要计划一定学习时间。昨日没有时间学习英语，今日务必完成相关工作词汇。
七. 日清/周清手机照片
昨日没有进行，何不把每天的间歇时间、休息时间或者刷机浪费的时间，用来清清手机？尝试！
八. 情绪管理
似乎连续几天没有发火了，难得，继续保持。
贰. 今日工作青蛙
❤️粤港澳读书活动文案及海报张贴，打印资料送给王君；
❤️整理自己的PPT，学习New Library和编目相关之英文表达；
❤️继续整理图书馆英文资料，1.5H；
❤️志愿者项目细则开始制定。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
🥣每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）；
🥣每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
下学年选修课小目标：
2019年8月新学年，为工作也是为自我，积极做准备：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选修课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐达人，热爆朋友圈
叁.感恩致谢
感恩梁老师为图书馆提供众多想法，感恩天降犯错学生来图书馆做社区服务工作。感恩母亲帮忙照顾孩子，感恩伙伴承担照顾孩子生活的几乎全部工作，感恩孩子们对我的爱和尊重，感恩自己，一直在追求身心灵的成长，希望我这颗家庭能量心，能够散发出正能量的光芒。
