今天心情不好，总感觉自己的努力得不到大家的认可，其实根本问题还是自己不认可自己，忙忙碌碌的生活反而没有成就感。我的努力根本没有价值，没有体现出价值来怎么办?有谁会接纳我?有谁了解我呢？我又开始向外求了。
现在告诉自己我可以创造我想要的一切！
我追求的到底是什么?如何做到身心合一呢？每分钟有每分钟的目标，一定要锻炼自己有清晰的目标感，如何有清晰的目标感呢？做好记录，及时觉察，你一定可以一点点进步的！
如何转念?
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