今天的直播感受不是太好，一方面是自己害怕，另一方面是想要他人的看见和关注，那么我如何自己去满足自己的需求呢？ 我能否从被动到积极主动的去和他人连...

睡眠的重要性在科学研究中得到了充分证实，然而我们常常在忽视与恐惧睡眠的极端思维中摇摆。一方面，我们忽视睡眠，将其视为生活中可有可无的部分；另一方...

今天看见原老师和别人在争吵，我的第一反应是想逃避，因为我害怕争吵，因为我害怕矛盾，我不知道如何处理这种争执，到底是谁的事？谁对谁错呢？我无法作出...

今天直播是我一个人开播的，虽然内心有有一些担心恐惧和害怕，我不知道如何与他人互动和沟通。担心自己讲不出来，读不通顺。其实这个是这个时候，我的思维...

一、认识痛苦 痛苦源自对当下的抗拒和对思维的无意识认同。思维通常以批判的形式存在，情绪上则显现为负面情绪。痛苦的程度取决于对当下的抗拒程度和对思...

通过第4天的直播，我深刻认识到情绪与身体痛感的关联，以及如何通过超越思维找回内心的平静与喜悦。 1. 情绪与身体痛感的联系： • 情绪是...

要从大脑中解放出来，首先需要理解并实践观察思考者的角色。我们每个人都会经历不自主的思考过程，但往往未意识到有能力去阻断这些内心的独白或对话。 常...

一、开悟：超越痛苦的终极状态 开悟，这一源自佛教的概念，被诠释为“受苦的终结”，它代表了一种超越身心内外冲突与痛苦的境界。更广泛地看，开悟是一种...

原生家庭的底层逻辑在于，亲生父母是个人生命的源头，个体与父母的关系，涵盖对父母的看法以及父母之间的关系，深刻决定着个人的人格塑造、生活状态与人生...