1.问自己的三个问题
①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？
试着把冥想运用到日常生活中，比如吃饭，比如走路，虽然觉得非常困难，进步也很小，但是能渐渐开始警醒，开始觉察，开始重新审视平时习以为常的生活，这就是第二周冥想带给我的收获。
②这2周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？
5～7分，疲累状态
客观原因：这周处于放假阶段，自己很多时候不是一个人独处，而是和亲人共处一室，所以时间和空间都被压缩了。
主观原因：觉得自己处于放假阶段，就是要怎么舒服怎么来，自控力下降，有几天就是为了完成作业才去冥想。
③下周你将以什么样的状态进入第三周体验？
下周一切恢复正常，假期结束，也开始上班了。每天早上最少5分钟，最多20分钟进行冥想练习。
二、在这个训练营里，谁给你印象最深？是因为她做了什么让你注意到她？她值得你学习的地方是什么？
诸慧。基本每天早上醒来，看到群里都是她第一个打卡，作业也是最早交，和我这个拖延症形成鲜明对比。值得我学习的地方就是这一点，也是我父母一直对我强调而我一直做不到的一点→万事赶早不赶晚。
图片来自鲸打卡
