听到绿水老师的音频里，谈到注意力。有点小激动。我们的注意力何等值钱，宝贵，我边听边回想着我的注意力是怎么给打包出售的。当我看到自己不可控的沉迷于电视剧，看小视频。我决心不去打开来看，我杜绝了一切无聊又无意义的社交，一心想把注意力投入学习里。身边的人因此取笑我。不与人交往的学习又啥用，我认同，但身体只有谈是非，吃喝玩乐的 太浪费时间了。
还大量的分散了我的注意力。 破坏了我的注意力。 每一次都要重新启动注意力。 能够专注于做一件事情， 这是 一件多么有趣的一件事情。
时间就是金钱。 当我专注于自我疗愈和成长的时候。 每一分一秒都是那么珍贵。 在绿水写作疗愈群这一年多的自由书写里， 也坚定了我想去写一些东西的想法。虽然说现在没有章法的写。 在这个过程中，积累了我写作的信心。
在自由书写中 是一个自己和另外一个自己的见面，谈话。 很意外的发现了另一面的自己。 当另一面的自己被看见了， 过去在某一个方面积积累下来的情绪也被看见了， 它不再是困惑我的问题，而是让我看见情绪背后的 正面动机。
我愿意把写作这件事情坚持到底吗？ 那就管理好我的注意力， 把注意力调动到需要我去做地方。
