很多时候需要仪式感，利于坚持。仪式感让很多习惯变得有意义。
我想2018年影响比较大的是睡眠革命一书的阅读，科学的睡眠让身体能够很好的恢复。
睡前设定好醒来时间，都做哪些事呢？都有哪些早起仪式呢？
1.来也打卡，坚持快400天了
2.揉腹（洗漱）喝水，清理肠胃
3.印象笔记更新，简单记录一天要做的事情
4.简书更新，至少完成100字
5.看书学习（练字三篇，剽悍晨读）、英语微博打卡（4个番茄钟）
6.完成五公里（30分钟）
7.洗漱毕，靠墙15分钟加空蛋练习
8.淡妆准备上班
以上是早起仪式，有哪些是你可以借鉴参考的呢？
早起简书日更，我的那些早起仪式。
20190215缝扣子
后记:
1.午餐跟江姑娘麻辣烫（流沙包、巧克力蛋糕）。昨天哥哥（正月十一）生日，两碗米饭，大块蛋糕。如此，怕是恢复两位数难得不小。
2.对眼下工作生活很满意，相信看到简书的你也一样。知足常乐！
3.幸福是手脚健全，每秒可自由呼吸
4.快乐是一种体验，相信我们可常有
