大家好，我是云宇。

最近和朋友聊天，聊到女性就业困境和延迟退休的话题，聊着聊着不免有些焦虑。

人一旦陷入某种情绪，就会不自觉被负能量左右，觉得自己哪哪都不行，做人好失败。

我讨厌这样的自己，我要把自己拉出焦虑的泥潭。

每当心情不好、焦虑迷茫的时候，我都会打开一部轻松的纪录片。跳出自己的生活圈，看看别人的生活方式，感受那些逃离钢筋丛林活出自己的不同人生。

下面5部纪录片，让我看到了人生的各种可能性。纵使生来普通，也能活得可爱！

《克拉克森的农场》

豆瓣评分：9.6分

人人都有田园梦，英国人也不例外。

《克拉克森的农场》既是英国版《向往的生活》，也是中年版“变形记”。光看主角克拉克森一顿操作猛如虎，全年收入150，就能把人笑死。

第一季一开始，英国著名汽车主持人克拉克森做了个决定——承包6000亩地做一年农民。这个决定，让他体验了什么叫花式作死。

一开始，他信心满满。还没搞懂种地是怎么一回事，就大手一挥，买来牛气轰轰的兰博基尼拖拉机。结果因为体型巨大，一点也不实用。

好不容易万事俱备准备播种子了，又遇上英国的阴雨天。田地变鱼塘，种子发了芽。

天气、虫害、地方法规…...就算是亿万富翁来做农民，也一点都不简单啊！

一年下来，他种地、养鱼、养羊、养蜜蜂，勤勤恳恳一整年，最后收入144英镑，荣登全英国最知名且最外行农民榜首。

最近第二季开播，克拉克森愈挫愈勇，并且继续开拓农场业务。

连亿万富翁做农民都会遇到各种失败，我们暂时的不如意也不必太过焦虑。

《人生七年》

豆瓣评分：9.6分

这是一部延续了56年的纪录片。

在第一季（1964年）里，导演采访了14个来自英国不同阶层的7岁小孩。他们有的来自孤儿院，有的来自中产家庭，也有普通的工人子女……

之后每隔7年，导演都会对着14名孩子进行回访，从而描绘出他们的人生轨迹。直到2019年的《人生七年9》，这些孩子已经63岁，人生也有了截然不同的发展方向。

在第一季采访中，贵族家庭的孩子从小接受精英教育，对人生有清晰的规划。7岁时，他们就知道自己以后想读哪所学校，成为怎样的人。

相比之下，平民区的小孩们就调皮多了。他们热衷打架，常常违反学校纪律。

56年后，精英教育出身的安德鲁从事法律工作40年。夫妻感情美满，两个儿子长大成才。

中产家庭出生的尼尔在看清世界真相后，一度靠着流浪逃避现实。但最终他找到了自己的本心。

农村孩子尼古拉斯则靠着后期的努力一步步逆袭，从乡下佬到牛津大学毕业生，再到威斯康辛大学物理教授，一生从事科研工作。

我们常常说，原生家庭决定了一个人的一生。《人生七年》里，出身各异的主角们也曾遇到各种变数，但最终，他们都找到了让自己满意的生活方式。

人生很长，不要让眼下的困境阻挠你寻找幸福的脚步。

《世界上的另一个我》

豆瓣评分：9.1分

每当厌倦了当下生活时就会想，世界上是否存在一个平行世界，在那个世界也有一个我，过着截然不同的生活？

出生于1990年10月5日的杨帆似乎也有这样的好奇，于是他骑着摩托车开启环球旅行，寻找和他同一天出生的人，了解他们的人生故事。

这是一趟注定不平凡的旅行。2年半时间里，他行走一万三千公里，找到了23名和他同年同月同日出生的人，并展示了其中17个人的故事。

纪录片拍摄那一年，他们21岁。

杨帆找到的其中一个人，是蒙古国女孩芭森扈，当时她已怀孕九个多月，即将生产。

在他们那里，她这个年纪结婚并不算早，甚至有些高中同学已经成了两三个孩子的妈妈。

因为在蒙古，女性生娃越多，越能得到荣耀。生6个孩子以上，还能获得伟大母亲一等奖，

另一位来自俄罗斯的马克斯，则是个热爱重金属音乐和街舞的男孩。

马克斯对父亲没什么记忆，母亲也在他13岁时离开，21岁的他生活过得并不好。但这并不妨碍他热爱音乐、爱交朋友以及追求爱情的勇气。

除此之外，杨帆还遇到过妥瑞士综合征患者、赛车队工程师、大学掰手腕冠军等。他们在同一天出生，又去往不同人生。

世界上或许有无数个另一个我，但我的人生却是属于自己的独一无二。好好度过这段人生，才算没白来这人间一趟。

《食材花园》

豆瓣评分：9.0分

这部纪录片顾名思义，就是在一个小花园里种上各种蔬果等食材，然后收获一个超治愈的食材花园。

节目主角富勒堪称英国版李子柒。作为一名园艺作家，她对种植和花园设计有自己的研究，而她要挑战的，是在自家花园种出全年所需的蔬菜。

春夏季节，她用小生菜叶、黄瓜、豆角等制作沙拉；夏秋季节，果实陆续丰收；到了秋冬季，她还要为荒季做果蔬储备。

看《食材花园》最大的感受就是治愈，当花园里被种满各种蔬菜，当不同色彩和枝叶组成生机盎然的小花园，当蔬菜成熟从土壤到餐桌，这简直就是都市人的理想生活。

另外，节目中也有不少实用的种菜技巧。

比如将花和菜混合种植，不但有助于微生态平衡，也能让花园更美如画；

比如对于种菜蚊虫多的问题，可以在芸薹蔬菜周围种上香草迷惑害虫；

又比如用厨余垃圾堆肥制作有机肥料，为蔬菜增加营养。

在快节奏的都市生活之余，还有什么比看别人打理一个食材花园更治愈的呢？

以上就是我用来治愈自己的4部纪录片，你更喜欢哪一部呢？

作者介绍：

云宇，努力靠码字养活自己的自媒体人，用文字分享成长与经验。