不要靠意志死磕，而是用流程偷懒。

前几天，朋友到第五路标生活空间来喝咖啡，聊到了做咨询的心得。

不管是解人类图，还是论遇见天赋生命密码，我大多数时候都靠状态和能量硬刚，虽然每次都比较丝滑，能赋予人们能量，但是遇到能量低的人，直接能把我累成狗。

“那我知道了，你就是没有自己的SOP。”

朋友的一句话，直接把我锤醒了。

高手都在靠SOP“作弊”，我还在过什么原始人生。

聊完之后，我开始梳理工作和生活，搭建自己的人生SOP。在这个过程中，我发现，曾经随波逐流的人生，都是因为缺失了这套完整的SOP，显得像无头苍蝇般随处乱飞。

那生活中哪些方面需要SOP呢？

其实方方面面都需要。

如果你想你的人生能更轻松，可以把你最近最在乎的TOP3找出来，然后为其做好SOP，如果暂时还没有找到，可以参考以下的内容。

 一、咨询SOP 

这是主要工作之一，千万不要使蛮力，善巧的工作方式就是依靠经验和智慧总结出一套完善的SOP，省时省力又省心。

1.询问对方的需求。

对方是关注财富的问题，还是亲密关系的问题，还是个人天赋活出来的问题……

2.针对性的解图、论码。

每次只针对一个点，聚焦的解决对方的问题。

3.让对方给到反馈。

对方在整个过程中收获了什么。

4.询问对方的下一步行动。

让对方不仅有收获，还要对自己接下来要做什么感到清晰。

5.复盘总结。

对咨询的整个过程进行回顾，总结出好的部分和有待提升的部分，并将这些内容整理成自己的SOP。

 二、工作SOP 

1、前一天晚上写好第二天的工作计划（尤其是自由职业者，这一步一定要做）

2、闹钟响后立马起床，不要犹豫

3、冲好手冲咖啡，进入工作状态

4、提前完成工作

5、晚上复盘一天的工作

 三、读书SOP 

1、把当天要读的内容通读一遍

2、将读书的内容通过录音分享到群里

3、摘抄书中的金句

4、将有感悟的句子写下来，加上自己的感悟分享到群里

5、整理读书的内容，形成简单的文字记录库

 四、写作SOP 

自从参加「21天写作变现营」以来，一直在跟写作这件事较劲，其实写作最应该建立SOP，不然临阵磨枪，并不能输出优质的内。

1.空闲时浏览爆款标题和爆款文章

2.每周日规划好下周写作选题

3.每天早上冲好咖啡后，开始写作

4.先完整的将文章写出来

5.利用DeepSeek对文章进行优化

6.排版、配图，正式发布

 写在最后 

这些看似机械化的流程，以前都觉得是对灵魂的束缚。

而今开始运用之后，才发现，有规律的工作生活，不仅能让大脑从琐事中解放出来，也能让我们把精力真正用到重要的事上。

践行起来，你会有不一样的收获！

@小蹦儿

第五路标生活空间主理人

第五路标人类图解读师

遇见天赋传承导师

蹦哒吧 吃喝玩乐体验者

欢迎带着问题或者好奇来聊