今天是什么日子2019.04.15
起床：7:30
就寝：23:00
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.三节课第一课时学习，作业1提交
2.限时免费课学习+笔记
3.日行10000步以上
改进：
1.状态不是很好，导致学习效率不高
2.容易被外界的声音干扰，没有很好的分析，也不能及时调整好自己
习惯养成：每天敷面膜
周目标·完成进度
1.坚持早餐+4杯水以上 √ 完成
2.英语学习+听书 打卡 √ 完成
3.听课5节以上 √ 完成
4.看书一本以上 × 未完成
5.观影2部以上 √ 完成
6.运动：开肩每天2组 √ 完成
7.护肤：敷面膜5次 √ 完成
6.输出3000字以上 × 未完成
学习·信息·阅读
【学习】1.起点学院《运营人的7个优秀习惯》
2.人人都是产品经理《运营心理学》
3.起点学院《构建自己的运营思维和框架》
4.千聊课程《处理焦虑1.0》
5.微信群分享《关键学习力》
6.千聊课程《土耳其密训·天命达成加速器》
7.起点学院《如何成为BAT产品经理》
8.三节课《一个中长期运营计划成功的三个要素》
【信息】张丹峰事件：不管你付出了多少，命运好像总是会不经意的开玩笑
【阅读】1.听书《暗趋势》
2.纸质书《个人成长力5法则》 这本书已经看了太长时间，然而还是没能静下心来一口气看完，虽然里面有很多金句和法则，但是没能做到自律
健康·饮食·锻炼
【健康】晚上睡不着，早上不想醒，状态不是很好
【饮食】吃了很多垃圾食品，可能是与心情有关
【锻炼】运动量不够，也没有按照要求执行，偷懒，体重明显上升2斤！
人际·家人·朋友
【人际】入群6个，运营类2个，职场类1个，自我成长类1个，生活类1个，学习类1个
【家人】没有打电话，没有视频
【朋友】保持联系的就那么2个
工作·思考
依然是被动的一周，感觉很无力
