畏难也好，拖延也罢，只要开始，就值得嘉许！

终于鼓起勇气，对自己的2018年上半年做一个回顾。

我想，以此为动力，带着真诚之心，参加7.1的钻石行动，才是最正确的姿势。期待2018年下半年可以过得更精彩！

作为一名全职妈妈，没有工作，不需要上班，除了家庭生活，重点就是个人学习成长了。现在看来，很多改变缘于那一场年目标制定之旅。

一、缘起

人生第一次制定年目标。

2017年，一个偶然的机会，知道了目标管理专家——永澄老师，于是2017年底报名新人版的年目标制定课程，有了一次年目标制定的体验，虽然是新人，处于笨拙期，但是磕磕绊绊也总算完成了目标制定的作业。

有了一次体验不过瘾，竟然还升级为终身版，再后来是有课就买，依次参加了季月周目标制定，1、2期7D挑战赛。哈哈，“越陷越深”，不能自已啊。

二、个人学习成长

01.跟永澄老师学

参加二季度、月、周目标制定，完成每次任务，目前还有一周就圆满完成了。

两次7D挑战赛，学习了如何做日计划和日回顾，并通过刻意练习，养成了现在每天做日计划和回顾的习惯。

02.加入剽悍读书营

两个改变看得见:由习惯潜水到主动申请加入职能小组；由不敢跟陌生人聊天到主动链接优秀老铁。

参加2次主题营活动，成功挑战10天10本书，输出100条清单；10天精读一本书，获得行动力爆棚勋章等。

03.加入主动进步群

只参加了“破冰行动”，其他的暂时没有，主要是潜水状态。

04.练习瑜伽

从17年底到18年头断断续续上了两个多月的瑜伽课，今年5.20瑜伽馆搞活动，和一位朋友果断买了年卡，现在是每周至少上5次课。

这算是自己对健康的投资吧，喜欢做完瑜伽后，身体得到放松、疗愈的感觉。恋上瑜伽，一辈子，希望70岁还能保持现在的体态，不变形。

05.每天早起有一年多的时间了，早起后做三件事打卡有100+天了。利用早起时间为家人做早餐，听一本书（目前只是听而已，没有笔记+输出，下半年要关注到这一点，做出调整。），开始刻意练习坐享，甚至中午会利用坐享来代替午休，感觉效果不错。

06.4月底开始尝试记录时间开销，目前处于最初级的记录和简单分析状态，记录时间的好处是，知道自己的时间去哪儿了，会避免陷入一些时间黑洞。接下来还会持续记录，形成记录-分析-调整，提高时间价值。

07.开启英语学习，对于我来说，这个任务有点难，所以从每天五分钟的流利说练习开始，相信“每天进步一点点，坚持能带来收获”。

08.参加年目标制定，才知道关于“知识网站”的信息，但是一直没有意识要着手准备，直到参加季、月、周目标的制定，才放到季度目标中，目前只迈出一小步，二季度还剩一周的时间，下一周要初步搭建完成。

三、家庭生活

01.关于亲密关系

获得一个重要的认知:一个家庭最重要的基础是亲密关系。

自从辞职当了全职妈妈，每天忙于柴米油盐的生活中，重心都在孩子身上，跟先生的沟通变少了，话不投机，经常会因为小事而陷入烦躁情绪。能够觉察到这一点，是在跟永澄老师学做目标的课程中，对生命之花的评分，庆幸发现得早，还有机会改善。现在的状态不错，会自我调节，愿意与先生沟通，站在他的角度理解他，每周设有家庭日，不只是亲密关系得到改善，与女儿的相处也融洽了，处于青春期的女儿也变得开朗了很多。

02.关于健康饮食

照顾家人的饮食方面也有改善，每天都有蔬菜水果，会兼顾荤素搭配以及多样化，每周煲三次汤。

03.关于休闲娱乐

每周订购一束鲜花，是愉悦心情的妙招。每天花一点点时间，为花儿换水、修枝减叶，感受岁月静好。生活需要慢下来，用心体会。

每个月与闺蜜看两场电影+一起吃午餐+开心聊天，犒劳犒劳自己，也是很好的放松方式。

04.关于孝敬长辈

可以很自豪地说，结婚到现在，都与婆婆生活在一起，婆媳关系处得很好，完全没有婆媳大战或发生口角的问题，这一点令我的同学很羡慕。节假日、生日都会给老人家表达心意，准备礼物。

每周会与父母、兄弟姐妹通电话，负责母亲每个月的药物配给。

05.关于亲子关系

负责两个孩子的生活起居和教育问题，还是很忙的，特别是要兼顾家庭、个人学习、教育子女，会有力不从心的感觉，有时面对孩子犯错，特别是老二，会忍不住当咆哮型妈妈，这一方面是下半年要自我调整的，如何对孩子一直做到“和善而坚定”，是我要努力的方向。

四、不足

01.在目标推进与执行过程中，经常会有畏难情绪，对有挑战性的事，选择逃避、拖延，导致计划失败。

解决办法:不要高估自己的能力，一次只专注一件重要的事，任务太大的话，要懂得分解。

02.没有形成系统思维，遇到问题，习惯于单维度思考，思考层面比较浅显。

解决办法:跟紧永澄老师，不断学习，升级自己的操作系统，学习系统思维、黄金思维圈等。（要学习的很多，慢慢来吧，毕竟，要跟永澄老师在一起，一辈子！）

五、2018年下半年的期待:

1.持续做一个靠谱、高效能的人。

2.输入+输出+践行+复盘

3.持续记录时间开销，分析，调整

好了，就写这么多吧，感觉像是在记流水账，不过没关系，等到下半年结束，再来回顾时，有一个比较与参照，也挺好的。