今天是三十天改变计划的第十天。例行三千个跳绳，300个开合跳，身体微微出汗。
锻炼完站在小区靠江的平台上，看着万家灯火，想象着家的模样，想象着这个时间家里该家人围坐餐桌吃饭，其乐融融的样子。同时也在想，每个人都在努力生活，比你优秀的人比你还要自律，所以，要加油啊，你想要的一切都在慢慢赶来的路上!
这个世界是公平的，你想要的一切，只能自己争取，还是那句话，人啊，要自个儿成全自个儿。
15：人啊，要自个儿成全自个儿
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