处于当下接纳所有的不完美

        昨天，今天，明天，是以我们每个为中心的计时方法，也就是过去的自己，当天的生活，未来的预期。

        昨天已过，总结好与坏，对自己有益的书，纪录片，影视剧，好的朋友，取得的成绩，都成为今天当下自己的积累。

        当下已在，意味着心理的当下和身体的当下、所处的环境完全融入一体，并有意识地与这一个时空中发生的一切建立连接和投入。

      未来是自己内心深处对未知世界的预判，也是当下之外不由自我意识所决定的一段时间。

          处于当下有时是相当困难的。很多的工作压力，做不完的家务活、解答不了的十万个为什么、工作中的疏漏、家庭中的鸡毛，同伴中的误解……

        做好昨天的总结，接纳当下善良本真的自己，其实我们知道自己没有那么好，也会有很多的缺点，和其他人一样，我们也知道当下要解决好很多繁琐的事务是多么不容易。

        张开双臂，把脑子放空，深呼吸，抱抱自己，告诉自己，接纳自己的所有的不好，学着去体谅和包容别人对我们的不好，学着爱自己，与自己和解，慢慢地，心大了，眼界也就宽了。