本来就有每天写反思的习惯，所以我想日更挑战应该不算什么问题，yes, i can!
每天记录自己的改变而不是流水账。
我今天成功抑制住自己不去追剧。自控力up, up, up!
每天养成一个新习惯——记录时间日志（利用手机便签and 计时器）。
对每天的学习任务进行任务拆解。
用流程图的方式，竖着是每天要完成的任务，横向进行拆解任务——建议使用便签纸，完成后即打钩。这样可以check自己可以完成到哪一步，方便第二天调整。
完不成也不要沮丧。因为现在是探索过程，允许自己失败。
昨天想发没法出去——（原来每天只能发两篇公开的文章 ( •︠ˍ•︡ )）
