1. 笔记：

潜意识是我们的根

信念—想—做—结果（闭环）

想到就要做到，想都是问题，做才是答案。

规划是根据结果倒推想法和做法

理解：我们日常生活中的大部分时候都是潜意识在做决定，我们其实都没有我们认为的那样能够控制自己，只有触碰到潜意识我们才能从根本上改变人生的走向。我们一直在“信念—想—做—结果”的闭环结果之中，当我们想要有所质变的成长离我们模糊可见的财富和自由更近一些的时候，就需要通过闭环中至少一环打通去获得反馈让整个闭环流动起来。其中最为直接有效的就是做，就是行动。行动会获得各种反馈，行动也是更高效符合我们大脑操作学习的方式。我也有过体会，当我只是读书去学习一样东西的时候往往很难真正确认自己是不是学会，而当我需要解决一个问题的时候即使这个板块没有学习过，也可以解决问题的思维快速的去学习完成。所以如果能够把自己的学习和读书变成实践把实践化为总结，就是最快的学习方式了。就是老师一直和我们说的最快的学习方式就是教别人，勤实践，写总结，让我们的神经元不断地产生更多的连接和网络。

2. 理财规划：

理财规划包括职业规划和人生规划

问自己：我想成为什么样的人？我想过什么样的生活？

管理欲望，规划目标，调整目标。行动要在规划之中，目标不变方法可以变。规划对应结果。

理解：这次上银行家培训课程的时候，马丁老师为我们讲述了财务自由更深层次的含义，以前我认为要先财务自由，不论如何要先很有钱才可能获得自由和人生的幸福。这次老师的指引下，我感受有所不同，我似乎超出意识范围的感受到自己对于人生幸福状态的渴望其实并不完全来源于金钱，没有钱自然是万万不能的，但是一旦那样思考反而更把自己困在了一处，因为我们要达成的是让钱为我们工作而不是我们心灵上又成为钱的奴隶，财富自由和亲密关系家庭关系个人价值的实现就像是人生的三驾马车，其实是在交错的时间里面相互作用，而更多需要从三个方面去平衡和思考。因为人生是一场长跑。短期的焦虑其实是没有太大意义的，而短期的小目标却是更为重要的，因为这才真正相关到目标的达成。很多小目标的合成就是规划，而财务规划和人生职业规划其实息息相关，所以真正当下要作为重要事情去做的是这样的一个规划。因为本质上这会决定我们将如何度过一生。

3. 信念，念头，察觉和整理自己的念头。

信念的三大来源：语言，榜样，特殊事件

关于转念（大脑）

理解：如何察觉自己的信念，今天下午我们在老师带领下写问题答案的时候，我发现相比于去年，对于很多问题我都有了比较确定的答案，这让我很开心。通过信念的三大来源我们可以知道反过来察觉自己一些信念的来处，再去把阻力信念转化成动力的。老师说到两个动词，对于念头一个是察觉，一个是整理。我想，察觉应是一个时刻保持的状态，这很不容易，因为人有惰性，我发现自己曾经一段时间内会察觉力变强，一段时间后又会变弱，我曾经因此很气但是一段时间内又没有找到保持察觉的方法。我想这是一件应该全心去做，时刻去做的事情，我想到一个方法希望可以有所助益。每天带上一个本子或者是手机备忘录，在每天产生情绪的时刻，产生念头的时刻，自己能够察觉到的时候，把它们记下来，简短的记下来也好，就像是记账理财一样。看看这样去做是否能够更好的保持对自己念头的察觉。因为如果没有察觉到，可能就谈不上管理。

4. 语言的力量（对身体，对心灵），小心对自己讲的话，小心别人对自己讲的话，觉知和管理自己讲的和别人讲的话。

理解：今天继续加深了语言对我们身心影响的感受，一直以来对于语言我都比较重视，甚至有时过分在意，反而说的很少。我们自己对自己会讲话，对别人讲话，别人对我们讲话，语言也是能量之一，很多时候我们在这三个讲话里面都有不同的模式，前两个我们察觉的是自己，第三个我们察觉的是他人，察觉自己的时候，可以造成更小的伤害或者有幸也许能帮助他人，察觉他人对自己的语言的时候，我们能逐渐学会吸收和拒绝哪些能量，这也是我最近在学习去做的。

5. 情绪是帮助觉察潜意识的工具

理解：人如果没有情绪，也许就和机器差不多吧。所以我们作为人的有趣之处也许就在于我们拥有情绪，察觉自己的情绪就是察觉自己潜意识的方式。去年我试着通过自己已做出的一些行为去察觉潜意识，一段时间内颇有成效。后来发现卡住，可能因为一些恐惧，我开始自身排斥一些对于情绪的察觉，今天上课之后我认为让自己慢慢去面对一些情绪可能是下一步要做的，所以要学着把自己的情绪察觉到的，慢慢记录下来。

关于恐惧：对于恐惧我们不能去评判他，因为恐惧我们得以生存，我们需要去做的是利用我们的恐惧去降低风险。而在行动的时候，与恐惧和解一些，带着它一起走。

6. 最大的问题是不知道问题在哪，一旦问题被发现，就被解决50%。

理解：我想这也是一个转念，因为有时候我会认为自己有什么什么问题，下次觉得自己有什么问题的时候就马上念出这句话。因为发现问题才有机会解决，解决的问题变得多了才有可能进步。

7. 金钱游戏：这次金钱游戏建立在了解规则的基础上，找准目标，而没有达成我期望的结果是在操作过程中出现的问题。特别特别的开心这次在这件事上我失败了，因为找到两个自己很大很大的提升点。感恩

8. 三个角色：参与者，旁观者与批判者

理解：我想也许每个人应该都处于过这三个角色中过，而重要的也许是在什么时间我们更适合去选择这里面的角色。而最最重要的，对于我们自己的人生，我们绝不要做旁观者。我在过往的人生中很长的时间都做了自己的批判者与旁观者，2018年作为元年，在妍儿的帮助下，开始进入参与者的角色，这是生命的转折。我们应当首先做自己生命的参与者，再做自己的旁观者和批判者，因为文化和历史环境我们也许很容易在成长过程中一不小心就成了自己人生的旁观者，难以活出真正的自己。而今天不光是游戏我们在参与，开始参与，更是我们开始真正参与自己的人生。感恩

9. 熟悉规则，不公平的优势，在熟悉的领域去赚钱

一个人可以走的更快，一群人可以走的更远

理解：当我们用相同的时间在职业或者技能道路上去打磨，我们就像是游戏一样，在各自不同的游戏中获得了不公平的优势，因此人与人有了更多的连接，这是非常美妙的一件事情。我们既需要去打造自己不公平的优势，也需要在熟悉的领域去赚钱，更需要在这之中学会与人合作。

10.察觉这次自己对金钱的态度和对财务自由的理解

在回答10个问题里面，我发现一句话总结到现在为止对金钱的态度和财务自由的理解是出乎我意料的。即使我认为是困难的部分，我也认为是可以解决的，这让我非常开心。更加坚信下一步的成长。

11. 凡事有周期

理解：这也是父亲经常和我说的话，总说我太心急。我想今天在上课的时候我突然对此多了一点点理解，以前是意识上理解有周期，该焦虑还是焦虑，但是执行到位，所以结果ok。但是内心对于周期的理解太浅，所以总是焦虑了些，做事急近了些，今天感受到这里的时候，内心特别感动。

12. 关于五个球：玻璃球健康，时间不能换，需要我们内心真正时刻提醒自己。很多时有很多不健康的生活习惯，很多时间没有真正利用起来，还是因为这个意识不到位。总是在一些时候自以为时间是很多的，自以为一些习惯也不会真正影响健康，其实是会的。只那份恐惧没有摆在眼前的时候，我们还在拖延，而却是底层的恐惧。很好奇为什么会这样，是我们自己屏蔽了吗？为什么会屏蔽呢？这还得再想想

13. 财富就是想象力，想到就做到。

今年去上海参加年后的时候，深深记住了这句话的前半句。当时觉得坐在椅子上就像是赛车一样有一个极强的后坐力巨大声音的“呜”了一下子，如梦初醒。财富就是想象力，每个人人生都只此一次，下辈子大概率也记不得，所以要想，但是相比于做，想总是更容易的。想到仅一半，咔咔就是干啊

定好目标，面对当下的目标时，就啥也别想了，咔咔就是干