重读了迪帕克（印）医生的《手印》合十部分。
手印是古印度医疗体系发展出的两个非药物疗法之一（另一个为花香疗法），关于手印的含义，我非常喜欢以下这几句优美的语录：“手之所指，目之所至；目之所及，心之所随；心之所在，情之所生；情之所感，放纵所发。”
合十手印是使用最广泛的一个手印。合十（Namaste）的含义，可以分解来看。Nama结合了两个梵文Na和Ma，Na意为“非”，Ma意为“我”，NaMa意为“非我”，梵语意为“鞠躬”，表示尊重。Aste意为“物质存在”，所以连在一起Namaste 意即“我向非我鞠躬”、“我向你鞠躬”“我向整个存在鞠躬”！
合十的方法是这样的，“双臂从肘部向上弯曲，手掌合拢，十指彼此接触，手掌举于胸前。”当双手合拢居中时，实际上在练习连接大脑的左右半球，“合十”将左与右、阴与阳、逻辑与直觉、力量与柔软结合为一个整体。
合十手印的作用在于，它能化解个人的自我中心，带来内心的谦卑。每次当我们向他人持合十手印时，都会受到“我与你”这个问题的触动，它能将我们从自我中心的束缚中解脱出来，并赋予我们对整体意识的感恩之情。
以上均为书中内容，下面谈谈自己的感悟。
合十的动作看似简单，可我最近却感受到了其中的玄机。老师要求我们每天早上“合十”几分钟恭敬万缘，几个月了我虽然每天都有做，却很少真正升起恭敬心。一直纳闷不知为何？重读书中这部分内容时，偶然间发现自己的动作有偏差。合拢的手掌不是举于胸前，而是贴于胸前（估计一开始因为这样省力气吧，之后就成了习惯）。当我调整动作，抬起双臂举于胸前时，神奇发生了，心口似乎被什么触动，整个身体有向下沉的感觉，谦卑、恭敬心自然升起一些。没想到这“举”与“贴”的一字之差，引发的竟然是如此迥异的感受。再深究，为什么我会无意识的选择“贴”呢，这又回到了身心互应上。“身不够端”，盖因“心不够正”！一直以来，虽然我表面柔和，但骨子里心高气傲，自以为是，甚至狂妄自大。因为天生学习能力较强，在面对这方面不如自己的人时，总是带着隐隐的优越感，“高高在上”的，不愿意低下来，真正的恭敬他人。不管表面上我如何组织语言，表达尊重，都掩盖不了我那颗虚浮的心！最近，一次次的事件，让我触碰到了这个部分。从心理学的角度，我大概了解其中缘由。死死抓着这个“学习优势”不放，无非是想证明自己的价值，给低价值感的自己找一个配得存在的理由！我知道，这是我需消融的禀性、待打破的结使，不易。但我相信，清晰的看见，就是跨越的开始。我，正在努力中。
向你鞠躬，向非我鞠躬，向整个存在鞠躬。感恩万缘！
