作者加内格尔说：我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。深度的工作并非你必须要这么做，但是你如果要拥有更有效率和更有意义的人生，你就必须跨过舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致。
在这本书里讨论深度工作的意义，其本质是为了对抗越来越容易获得的信息来源，微博，微信，淘宝，亚马逊，智能手机……这些终端无时不刻都在分散着我们的注意力，无法让我们空出一段时间来全身心投入工作。这到底算是一种方便还是一种掣肘？
深度工作的本质，是为了在你不受干扰的前提下，让你的认知水平达到极限，主要有如下手段：
（1）减少社交媒体的使用时间；
（2）拥抱无聊，忍受无聊，克服分心；
（3）变得不容易联系到，骚扰电话不要接；
（4）向罗斯福一样工作，高强度工作，随时保持冲锋，高效利用时间，实现注意力的高度专注；
总的来说，这是一本用来让你提高专注力的工具书，简而言之，少用手机，简单生活，专注工作，这跟樊登老师以前说的《少即是多》、《正念的奇迹》等书籍里面所说的岂不是大有相通之处？
