今天是非常有收获的一天。

1.早起的鸟儿有虫吃

早上6点抹黑起床，趁早高峰之前到达学校，办公室还没人，于是我用大屏幕的电脑看营养学视频。

转动的椅子，大大的屏幕，书本摊到桌上也绰绰有余，加上安静容易专注的环境，在同事来之前我一口气看完了两个视频。

2.领导“训话”句句是干货

由于上一次重大活动的报道延迟，领导召集全组进行讨论和指导。新闻报道的时效性、原则性、专业性，策划的重要性，“四行”谈完之后，领导以近期的三个案例为例进行分析，详细介绍了策划会应如何对标活动目标和学院全年的目标，40分钟下来受益匪浅。

同时，会后我后知后觉意识到一个重要问题，领导其实是想和我们讨论，给我们支持。但是由于各种原因，我把这次会议当成了领导对我们不满意的一次“训话”，导致在该发言、该为自己辩解的时候保持了沉默，在领导苦口婆心地讲完了他的“方法论”之后，我们继续沉默，像极了上课上没有任何反应的“低头族”。

作为会议参与者，我很清楚这是一次赋能的过程，但在当时的氛围中，似乎更多的是压抑。

——下次类似会议，调整好心态，该发言发言，该感谢感谢，最后该总结总结。

Ps：在临下班时拉着团队小领导对下周工作进行了一次策划讨论，十几分钟的时间里，我陈述了我的想法，提出了困惑，小领导谈了自己的想法，我们对如何写好高教类文章的钩子进行了几轮讨论，在这个过程中，我有了新的启发。看来以后得多拉着小领导请教，化“被动”为“主动”。

3.听大学老师的真实故事，看到了真实的自己

下班回家的路上，听了院长对南工大ZSJ老师的访谈，一个严谨认真，一个洒脱率真，一个小时的对话让我一会大笑，一会心疼，并多次深深被触动到，在Z老师的故事里看到了自己的影子。

1）认为自己不行

什么会给人足够的底气让你觉得自己行？财富、学历还是容貌……从西北贫穷农村到沿海一二线城市，我走过不同的圈层后，越来约觉得没有什么可以给人足够的底气。有人的地方就有对比，总有人比我有钱，总有人比我更学神，总有人颜值碾压我，在一个圈层鹤立鸡群后，进入另一个圈层成为到凤尾，就会立刻有“我不行”的感觉。

Z老师博士就读期间，同学们的期刊一个一个发，她硬是一个都发不出来，学霸到学渣的落差让她深深反思自己的学习方法。作为一个非升即走的科研岗老师，她称压力大到长发变短发。在教学上有一些小成就后，问及科研进度如何，她直言，“要在科研圈混不下去了，要被甩出去了”。

一个在学历顶端，并深处象牙塔的大学老师居然也有这种危机感，我顿时觉得这应该是所有人的共性。有时适当性地示弱没有问题，因为每个人都有焦虑和脆弱的时刻。

2）没有“平衡”，只有“舍弃”

作为一个科研和教学都得兼顾的大学老师，同时作为一个两个孩子的母亲，谈及如何平衡这三者，她脱口而出，“平衡就是个伪命题，哪有什么平衡，只有舍弃”。在有限的24小时里，除了睡觉和吃饭时间后，剩余的时间里必然是有A没B。孩子的吃喝拉撒一概交给婆婆，她只负责教育指引；为节省时间从来不做家务，从来不做饭，所以家里不可能一尘不染，如果需要自己做饭就出去吃或叫外卖。

其实，如何平衡也是我一直探索的命题。一方面，我希望做好现在的工作，成为别人提起来就竖大拇指的人；一方面，我希望是一个贤妻良母，做的一手好饭，家里收拾的温馨干净，同时科学育儿，让孩子全面发展；另一方面，我也希望习得一种能力，希望未来有能力在家办公，通过自由职业实现财富自由。同时，由于儿时体质不好，我特别注意保证足够的睡眠和规律的饮食，因此留给我发挥的时间其实非常有限。所以，我经常羡慕那些工作厉害的人，羡慕家里温馨能摆出一盘盘美食的人，我的短期目标也时不时变换一下，似乎一直都有缺憾。

听完ZSJ的分享后，我陷入了沉思：我希望获得什么？我能舍弃什么？长期的目标呢，阶段性的目标呢？

3）真实的力量

和ZSJ老师接触的几次中，非常佩服她敢于揭自己的短，为人非常坦诚和真实。结合今年获得诺贝尔文学奖的安妮 埃尔诺无比真实的写实方式，让我对真实展示自己有了新的理解。

除了安妮这样的悲惨经历，大部分人其实和ZSJ老师一样，有真实的挫败，有利己主义的小心思，有出门光鲜亮丽家里一地鸡毛的舍弃，所以，有时真实一点，以真诚换真诚，暴露出实际情况，根据吸引力法则，才能吸引到别人和周围的帮忙。

接下来，敢不敢尝试在朋友圈进行公开写作？

3.晚上运动有启发

幼儿园老师提醒要加强孩子的跳绳，于是我准时下班带果果去跳绳，出门前邀请了果爸一起来，果爸回复一会来。下楼时我想着，跳绳需要长期锻炼来加强，今天我要本着鼓励的态度先激发她锻炼的兴趣。

到楼下后，她一直不情愿开始，一会要找小朋友玩，一会要拍球，半小时后终于摸到绳子了，折腾几次后跳过去了一下，我立刻做惊喜状，“哇，你刚才跳过去了呢”，这招真的很有效，她再次跳过去后主动和我说，“你看，我又跳过去了”，在我的彩虹屁下，她后面可以跳2-3下了，最多一次连跳了5下。

我提议跳30个，然后帮她计数。果果认为的计数方式和我完全不同，她会根据心情把最后那个没跳过的也算作一次，甚至口头数了1234，实际上脚下才跳了2次，我纠正后她就很生气说“不跳了，你计数吧”，早已熟悉她摆烂态度的我很平静地说，那我拍球去了，你自己计数吧。她需要我鼓励时，我就彩虹屁赶紧拍起来，她不需要时我就自顾自拍我的球。跳完30个后，我说“哇，你这么快就跳完了”，她很得意，继续说，“我还要跳100个”。于是脱掉毛衣后继续自己计数自己跳，到最后自己计数跳了200个。

我趁热打铁让她把这个消息告诉老师，幼儿园陆老师对她的进步给了极大的肯定，并鼓励了一下。

后面，果爸也下来加入了我们的运动中。

复盘这次运动，我的体会为

1) 学习兴趣比对的方法更重要，前期保持热情就好，后面再慢慢纠正方法；

2) 经常邀请果爸参与我们的活动，他有参与感了，大家都开心；

3) 密集运动时需要穿方便穿脱的衣服，带汗巾、湿巾和水杯，并在结束后注意保暖。