今天有深深的自责与挫败感，在和父亲的沟通与相处中。

经过一段时间密集的学习与实践中，从书本中汲取知识对照自身，改善认知并积极的转化，工作中的成长在不断累积，而与自己和家人的相处并未很好的调和，静夜里思考总结：

1，贪多而不精，表面上了解到亲密关系的要素与禁忌并开始关注，但遇到紧急事情依然会重归旧路，说明并未理解和消化，急于实践验证反而适得其反；

2，急于证明自己，付出时已经在期待回报（被接纳或对方有相应改变），情绪往往会通过肢体语音加倍呈现，让家人深感压力，自己做了更多却消耗而不是滋养彼此；

3，做好的精读计划必须坚持，因为父亲突发眼疾而放下的不只是功课，更是已经在转变的思维和情绪。

接下来，简书和每日输出讲书练习不能因任何原因中断和懈怠，这是修炼自己关照自己的勤修之路，我不去走，谁能帮得了我？

《非暴力沟通》精读再对照行为与书友研习，一切从自己出发，学习是为了遇见更好的自己，不是吗？