身边被诊断为抑郁症又或者是躁郁症的人越来越多，这个病不再被当做妖魔鬼怪，却成了矫情的代称。

今天从东京飞上海，路上遇到一个化着妆打扮精致的老奶奶，她拉着我聊天，不知道为什么，就和我讲起了她的抑郁症。

我不知道是因为我拉着行李的样子浑身散发着负面信息还是如何，她告诉我，她在经历两年抑郁症的时候，是如何让自己一点点好起来的。

已经七十岁的她，那时候报了个老年人核心运动瑜伽班，本来是一周四次，但出门对抑郁症的人来说太难了。

真的很懂她，浑身无力，只想躺在床上头脑空空，对什么都提不起劲的感觉。

她说，我一开始只给自己定下一周去周六一次的目标，于是从周二到周五三天，她可以一直穿着睡衣躲在家里。

后来，慢慢变成两次。再后来，可以开始做家务，洗衣服，出门买菜了。

到现在，她已经是一个活力满满，出门化妆，对生活充满热情的老奶奶。

临分别时，老奶奶对我说——

尽力去做你喜欢的事情吧，然后积极运动，吃好吃的食物。

生活总是会过下去的。