01、在自己热爱的领域努力的玩

对自己热爱的领域，抱着一种玩的态度，全力以赴的投入，却又对结果一笑而过，只看重过程。

02、幸福和精彩人生都是修炼出来的

别人拥有一段好的婚姻，拥有一个活泼可爱优秀的孩子，一份看上去很有面子的工作等，我们会把这些归功于运气，事实上，这些兴趣都是通过修炼自己而必然得到的相应的结果。

03、兴趣、能力、价值观是拥有幸福生活的三大能力

兴趣产生了快乐，努力产生了能力，而价值观则帮你发现热爱的领域。是什么原因让你对一件事产生兴趣？然后努力的使自己拥有这方面的能力，最后通过价值观来决定方向。

04、接纳自己是成长的第一步

接纳自己能力不足，接纳自己和别人有差距，接纳自己所认为的所有“缺点”，此时的疗愈就悄悄的开始了。

05、好生活等于愉悦加有趣

愉悦如同生活中的舒适区，长时间呆在舒适区你不可能有成长，而有趣让你适时跳出舒适区去追求冒险的东西。想要生活好，就要在在适当的时候愉悦，在适当的时候有趣。

06、兴趣是让你哭着笑着走完的路

我们常常把兴趣想象成顺顺利利，高高兴兴的达成自己的目标，但兴趣的本来的样子是你白天痛苦地想、晚上睡不好、一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。

07、别用“有用”来衡量做事的标准

做任何事之前，总把“有用”作为做事标准，那么有趣将会和你渐行渐远。让兴趣指引你去想做的事，说不定哪个时刻就用上了你的有趣的知识。

08、人生就是一个不断发现空洞、填满空洞的过程

当你发现自己的空洞，那么，你对自己的成长还有一定的需求，当你试着去填满自己的空洞，就是开始实现自己理想过程。

09、失去、痛苦、面对、追寻、重获，这就是所有成长的脚本。

成长的过程往往是痛苦的，随时面临失去，但你又不得不去面对这些事实，又经历了这些以后你才会追寻到自己重获新生。

10、给自己来一场成人礼

从依恋走向独立，可能需要一次冒险，需要脱离他人的认同。置身于真正的孤独，独立完成艰巨的任务，学会自己认同自己，与自己独处。