又是网络慢得受不了，要通过网络工作，再次处于停顿之中。这时候，突然想写点东西吧，心里老念着这件事，每天花五分钟，不管写点什么东西。

人可能是需要激励的，有时候，不经意的一句话，可能会影响到别人的生活质量。昨天晚上，哥哥给我发短信，告诉我，按照我的方法，他每天下班走路一个小时，几个月坚持下来，体重竟然减掉了十几斤。并说自己的身体变得健康起来，而且精神也变得很乐观。

可是，我并没有告诉他要这样呀？于是，我想到了，我去年写的一篇文章，叫做《锻炼身体，远离疾病》，没想到，他看到了这篇文章，这真是无心插柳柳成阴啊，可能是受了我的影响吧，他是从小看着我长大的，所以感受很深，数十年来，我一直保持着锻炼身体的习惯。

这时，我想起了几件锻炼身体的极端情况。

在高中时，因为受了我老班任的影响，医生曾经告诉他得了绝症，活不了几天了，在痛苦与郁闷中，他偶然发现了锻炼身体的好处，于是坚持了下来，结果到现在已经80多岁了，身体还很健康。那时候，就更加激励了自己，坚持锻炼。

有一段时间很极端，在冬天里，我竟然偷着从学校翻了出去，我们学校旁边有一条河，寒风刺骨，河面还结着冰，夜里静寂无声，也不知道哪来的勇气，我决定挑战自己，在河里洗冷水澡，可是天气实在太冷了，脱了衣服，站在河边，就是不想下河，难道就这样放弃吗？不，我不顾一切，想下水再说，于是，我跑着跳到 了河里，可是没有想到的是，情况完全和自己想的相反，由于自己在河里游泳，身体处于运动之中，结果并没有感觉很冷，反而感觉全体发红，发热。这真是难得的体验。

人的一生也许就是在不断的体验新奇。

还有一次，我正在锻炼长跑，结果天空下起了大雨，结果路人纷纷避雨，而我却坚持在大雨中跑步，我浑身淋湿，穿过细密的雨雾，路人惊奇的看着，我想他们那时一定觉得我是一个疯子。然而，我没有放弃，尤其是当我决定做完某事的时候，如果没有完成，我似乎有一种对自己背叛的感觉，也就是对自己的信心会受到 打击。然而，自我激励，完成自己对自己的承诺在这种坚持中得以更回的强化。

这些奇妙的体验，一直让我回味不已，人也许在坚持某种东西的时候，总希望受到他人的激励，但是自我的激励更加重要，或者说不违背自己的意志更加重要。当人一旦对自己失信的时候，也就是变得庸俗和随波逐流的时候。当自己迷失的时候，想想以前的自己，是如何度过的。

对于锻炼身体，怎么强调都不为过，我的体验告诉我，有些事并不像想象中的那么痛苦，先做现说，也许收获了一种更愉悦的人生体验。

正如英文那句哲语“Don’t delay, just do it!”。