这本书其实已经读过多遍。感觉有很多人也是这样，很多书读过，又跟没读似的，再读仍有收获。

“人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。” 上次跟小猪通电话，她还说，感觉我们都还是小孩呢，怎么都要结婚了，想想真是有点不适应。我们同感共鸣，感叹一番，我们的外表充满稚气，包括内心，像她说的还像个孩子，不懂世事。一想到大概是患了这种心里疾病，内心想要转变。

序言所说，“如果你是一个渴望成熟的人，一个正在成熟的人，一个因拒绝成熟而导致心理障碍的人，那么请翻开此书吧。只要你有勇气翻开此书，你就一定有勇气面对自己的问题，只要你勇敢的面对自己的问题，你就踏上了心智成熟之路。” 新的一年，似乎这是一本很适合开始的书。

“我们长期的想法和感受，一天将会被某个陌生人一语道破。”--拉尔夫·沃尔多·爱默生

“如果不顾一切地逃避问题和痛苦，就会由此失去以解决问题推动心灵成长的契机，导致心理疾病越来越严重，而长期的、慢性的心理疾病，就会使人的心灵停止生长。不及时治疗，心灵就会萎缩和退化，心智就永远难以成熟。”

“所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”

“推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。”

“孩子满12岁时，无须父母催促，首先做完功课，再去看电视。到了十五六岁以后，他们的实践更可以得心应手。到了青春期，他们处理类似问题，应该形成一种习惯或常态。”

“只有解决“忽视问题”这一问题，他才能继续解决其他问题，才能走向下一步———世界上所有的心理治疗，本质上莫不如此。”

“问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。”

“抱残守缺，与现实脱节，这是不少人的通病。坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为“移情”。”

“接受挑战，才可以带来真正的安慰；心灵接受长期的、甚至经常碰壁的自律，才可能使治疗成功———这不是一件容易的事。”

“表面看来，自我封闭显然容易得多，殊不知尊重真理和事实，其收获将远远超过代价。”

“从来不会生气的人，注定终生遭受欺凌和压制，直至被摧毁和消灭。必要的生气，可以使我们更好地生存。”

“我们受到侵犯，不见得是侵犯者对我们怀有敌意。有时候，即便他们果真有意而为，我们也要适当约束情绪，正面冲突只会使处境更加不利。”

“假使人生的目标就是逃避痛苦，你完全可以得过且过，不必寻找更高层次的精神和意识的进步”

“爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。”

“真正相爱的人，不一定非要生活在一起，充其量只是选择一起生活罢了。”

“消极性依赖人格失调患者的典型特征：他们不在乎依赖的对象是谁，只要有人可以依赖，就心满意足。只要通过与别人的关系，让他们获得某种身份或角色，他们就会感觉舒适，至于那是什么身份，对他们并不重要。他们的情感关系，貌似热烈，实则脆弱，因为他们构建情感的目的，只是为填补内心的空虚，甚至达到来者不拒的地步。”

“想让别人真正爱你，恐怕只有让自己成为值得爱的人。”

“他们习惯于用“爱”来形容关心的事物，却极少去考虑爱的本质，也很难恰当区分智慧和愚蠢、善良与邪恶、高贵与卑贱，这是危险而可怕的事实。”

“精神贯注生命力极短，不可能长久维持。”

“人生就是一种冒险。你投入的爱越多，经受的风险也就越大。”

“接受心理治疗，未必就会降低成长的风险，心理治疗的价值，在于它能提供恰当的激励，给予病人足够的勇气，做出适合自己的选择。”

“一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立。尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域，才能够活得自由自在，且使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。”

“一个人将精神贯注于某种事物之初，其感情投入可能非常有限，不过随着时间的推移，他（她）就应该投入更多的感情，不然，情感关系迟早会走向瓦解，或始终处于肤浅、脆弱的状态。”

“通常说来，生儿育女之后，我们只要投入更多的情感，便可从生物学上传宗接代的本能阶段，成长为有爱心、有责任感的父母。”

“对于以爱为基础的情感关系，全身心地付出，是不可或缺的前提条件。只有持久的情感关系，才能使心智不断成熟。”

“做出承诺，可以给一个人带来安全感。”

“如果童年时没有从父母那里得到爱，就会产生极大的不安全感，到了成年时，就会出现一种特殊的心理疾病———我们总是先发制人地“抛弃”对方，即采取“在你抛弃我之前，我得先抛弃你”的模式。”

“冲突或者批评，是人际关系中特殊的控制权，”

“自律的力量来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律，是将爱转化为实际行动的过程。所有的爱，都离不开自律。真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，以此促进对方心智的成熟。”

“我们的人生何其短暂！在有限的生命里，有限的爱只能给予少数特定的对象。”

“真正具有爱的人，绝不会随意批评别人或与对方发生冲突，他们竭力避免给对方造成傲慢的印象。”

“动辄与所爱的人发生冲突，多半是以为自己在见识或道德上高人一等。真心爱别人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。”

“父母的职责，在于帮助孩子成长，而不是利用孩子满足个人欲望。”